חופשה בפתח ואתן רוצות להרגיש טוב עם בגד הים והבגדים הקצרים. אימון כושר לחיזוק וחיטוב הגוף במיוחד לאזורים שנרצה לחטב ...

בכל יום אנחנו מתמודדות עם נשיאה והרמה של חפצים כבדים, ילדים רדומים, עגלות ושקיות מהסופר. סדרת תרגילים לחיזוק הזרועות והגב ...

אימוני אירובי הם לעשה שילוב של מגוון רחב של פעילויות גופניות המגבירות את קצב הדופק שלנו מהרמה הרגילה לקצב מאוץ ...

רוצים להיכנס לכושר ? https://www.youtube.com/watch?v=g2U6eWLY4wM בחום הזה, מי בכלל רוצה לצאת להליכה? ובכלל, להיכנס עם בוץ הביתה?!? שלא נדבר על ...

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=SdIRDjcda9M&feature=youtu.be] הפעם התחשק לי מקסיקני, אז הלכתי על משהו בריא שלא דורש יותר מדי מאמץ. שקמה דויטש / החופש ...

הידעת? גם בלחם יש מעט חלבון. אבל יש מזונות עשירים יותר בחלבון. כמו?!? _____________________קיטניות_______________ העיגול העליון – קיטניות. העיגול התחתון ...

 איך לשמור על הזיכרון? אצלי במשפחה האלצהיימר מככב. ולכן החלטתי להבין יותר מה אפשר לעשות.. עד לא מזמן הקדשתי חצי משרה ...

כנס נשים בחזית 2016 של סלונה התגלה ככנס הטוב ביותר מכל הזמנים. גאה להיות חלק מפלטפורמה מובילה שמשמיעה קול נשי ...

אופנה ספורטיבית לסתיו 2016, וכל החוויות של ג'ני קפלן בטיול מהולנד לאיטליה, טיפים תזונתיים ואימונים קצרים לגוף חטוב לחופשה המושלמת ...

שמחה להביא לכם, חברים, אימון חדש, ביתי, קצר ואפקטיבי עם ג'ני קפלן, שיחסל את שאריות האוכל שנהנינו ממנו בחגים וישאיר ...