הבלוג של Super Girl - שירי פקרמן וידצקי

מאמנת ומנחת קבוצות הורים לילדים עם מחלות כרוניות וצרכים מיוחדים

אדם I אישה I אמא I רצה למרחקים ארוכים I בעלת תואר פרופסור באתגרי החיים I מאמנת אישית ומנחת קבוצות, מתמחה בשילוב אימון רגשי וספורטיבי. מאמינה שמתוך הקושי צומחת הזדמנות!

עדכונים:

פוסטים: 42

החל מספטמבר 2014

כי הפעם זה הזמן שלך ורק את בוחרת

25/12/2019

את מחליטה שזהו, הגיע הזמן שלך להתחיל לעשות ספורט!
זה משהו שכבר הרבה זמן עומד על הפרק אצלך ועכשיו הגיע הזמן להזיז את הטוסיק.
בנוסף את רואה סביבך את החברות “המשוגעות” שלך,
משכימות קום,
יוצאות לריצת בוקר,
או הולכות לשיעורי פילאטיס ויוגה,
נושמות ונמתחות
ועוד מספיקות לחזור להכין כריכים ולפזר את הילדים.
אהה ויותר מזה, הן נראות הרבה יותר עירניות ממך ברוב שעות היממה. OMG.
pexels-photo-384498_800x533

כזה את רוצה!
שלא לדבר על איזה קילו או שניים שפתאום התווספו להם (ולא ברור לך מאיפה) ואת ממש רוצה להיפטר מהם…
והנה את כבר מרגישה שאת על זה ואופס, עכשיו מתחיל השלב שהרבה א.נשים תקועים בו.
הוא נקרא: “יושב.ת על הגדר, רגל פה רגל שם”…
אבל לא את, לא הפעם, כי את בוחרת, בוחרת בעצמך והחלטת לצאת לדרך.

אז מה יעזור לך להתחיל ולא פחות חשוב…להתמיד? קבלי 3 טיפים חשובים:

תעשי רק מה שאת אוהבת – כן, זה חשוב בחיים בכלל וגם בספורט שאנחנו בוחרות. תתחילי ממשהו שאת מתחברת אליו. שתמיד מאוד רצית ואולי לא העזת. זה יכול ליהיות הליכה, ריצה, שיעורי עיצוב או פילאטיס וזה יכול ליהיות גם שחייה ואולי sup. זה יכול ליהיות גם זמן לעצמך עם מוסיקה שאת אוהבת או הזדמנות להקשיב לעוד פרק מפודקאסט שלא מצאת זמן לפנות לו ועכשיו תוכלי גם להפיק עוד למידה על הדרך.

תשרייני לך זמן קבוע ביומן – אפשר להתחיל מפעמיים בשבוע. שרייני לך את הזמן ממש כמו פגישה עם לקוח.ה (הפעם זו את. תודי שזו פגישה מרגשת…), או כמו חוג, רק שהפעם את לא צריכה להסיע אליו אף ילד, הפעם את רק צריכה רק להניע את עצמך לעצמך.

מה את יותר, בן אדם של קבוצה או יותר סוליסטית? תזהי מה משרת אותך יותר. האם להיות חלק מקבוצה ידרבן אותך וישאיר אותך מחויבת יותר לתהליך או שדווקא בא לך להיות שם עם עצמך ואת יודעת שאת האדם שתרצי לפגוש כל פעם מחדש ושגם ככה את מספיק מחויבת גלדרך. זה באמת לא משנה, העיקר שתאפשרי לעצמך לעשות זאת מתוך הנא(ע)ה.

pexels-photo-601177_800x534

עכשיו קדימה, צאי לדרך תכבשי יעדים חדשים ותזכרי שכשיוצאים לדרך פוגשים אנשים ואתגרים חדשים…

ואם תרצי שאלווה אותך בדרך הזו, עם כלים נוספים לסגל לך יכולת התמדה והצלחה, ושיחברו את מסלול האימון למסלול החיים, אני כאן בשבילך.

20191117_071616_800x600

שירי פקרמן וידצקי
מאמנת אישית ומנחת קבוצות
מתמחה בשילוב אימון רגשי וספורטיבי
052-8086886

עוד מהבלוג של Super Girl - שירי פקרמן וידצקי

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

הפורים הזה הוא שלנו, הנשים!

לא שמעתן? לא ידעתן? ברור שכן נכון, פורים כבר כאן. כל חנות צעצועים שמכבדת את עצמה, פינתה כבר מקום לשלל תחפושות ואביזרים וקדימה, אפשר להתחיל להתפרע. פורים 2018 יוצא לדרך... נראה שהילדים ,עדיין מתאוששים מהמופעים של חנוכה...

תגובות

פורסם לפני 2 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה