הבלוג של נדיה היבא

אופנה, עיצוב, טיפוח ולייף סטייל

מזמינה אותכם, אוהבי החיים הטובים, הלייף סטייל, חובבי האופנה, היופי ,הטיפוח והעיצוב לגלוש בבלוג ולהנות מעולמות האופנה, הצרכנות, מחופשות מפנקות במלונות , תיירות, המלצות ועוד...

עדכונים:

פוסטים: 976

החל ממרץ 2014

גם אני חולמת על בטן שטוחה, גוף חטוב בבגדי ספורט ועל 60-90-60 ושהחיים שלי יהפכו לבריאים, קלים ונוחים יותר. אז מה הסוד להצלחה, ואיך עושים את זה??? המדריך להרזיה בכוח המחשבה.

18/06/2016

כמה פעמים התעוררתם בבוקר והחלטתם ממחר דיאטה, אבל החזקתם מעמד בדיוק עד הצהרים.

כמה פעמים החלטתם להתחיל לספור קלוריות ולחשוב על שומנים, פחמימות על קערות ענקיות של חסה ומלפפונים, אבל כבר על הדרך הוספתם לסלט רוטב טעים מלא קלוריות ושומנים.

גם אני חולמת על בטן שטוחה, גוף חטוב בבגדי ספורט ועל 60-90-60 ושהחיים שלי יהפכו לבריאים, קלים ונוחים יותר.

אז מה הסוד להצלחה, ואיך עושים את זה???

אפשר לשקול אחרת

הספר “אפשר לשקול אחרת” הינו ספר חדשני לחיזוק המחשבה בתהליך הירידה במשקל. הוא אינו מכיל מתכונים ותפריטים, מיועד כולו ליצור את הסוויץ’ הדרוש בראש כדי שהתהליך הזה סוף סוף יצליח ויחזיק מעמד לתמיד, מתוך הבנה שללא השינוי הזה במחשבה לא ניתן להצליח ולשמר את התוצאה לאורך זמן.

כ95% מהדיאטות נכשלות וזאת בשל העובדה שהאנשים שמבצעים אותם לא נערכים נכון מבחינה מחשבתית והתנהגותית, אלא רק מנסים לאמץ תפריט ופעילות גופנית חיצוניים.
צריך לזכור שה-5% שכן מצליחים לרזות ולשמור על המשקל פועלים אחרת מכל השאר וכדאי ללמוד מהם את הסוד שמשאיר אותם בצד הטוב של הסטטיסטיקה.

הרעיון המרכזי בספר הוא שהמחשבה שלנו היא ששולטת בגוף שלנו, והגוף הוא המריונטה של המחשבה. כדי לתקן את הגוף יש לתקן תחילה את המחשבה.
ואם רוצים שהמחשבה תעשה את תפקידה כראוי בעבור הגוף, היא חייבת ללמוד איך עושים את זה לפני שהיא ניגשת לחפש דיאטות חדשות ותפריטים יצירתיים!

“הכל בראש”, “צריך לדעת להקשיב לגוף”, “אל תאכל בגלל רגשות”, “תאכל רק עד שאתה שבע” אלו מושגים שכיחים שכולם יודעים לשחרר לחלל האוויר כדי לומר לך אלו התנהגויות אכילה אתה צריך לאמץ, אבל אף אחד לא באמת יורד איתך להסברים על איך ליישם זאת בפועל הלכה למעשה.

“אפשר לשקול אחרת” מלווה בכל תהליך יצירת מערכת היחסים החדשה והעדינה בין הגוף למחשבה ומראה צעד אחר צעד איך נוכל להגיע וליישם בפועל את תהליך ההרזייה.

13466108_1140696272648628_1797848946760752711_n

בספר גם:

  • תקליטור דמיון מודרך להרזיה ורוגע שנועד להזכיר לנו ולכוון לנו את המחשבה בכל פעם שאנחנו מרגישים שקצת איבדנו את הכיוון הרצוי או פעמיים ביום כדי לשטוף את עצמנו במסרים המחזקים. לתקליטור מומלץ להקשיב פעמיים ביום.
  • צמיד סיליקון שתפקידו להזכיר לנו כל העת את המחויבות לדרך.

מחיר הספר 79 ש”ח

תמי גל מלכה

המחברת תמי גל מלכה, היא מאמנת מחשבות בתהליכי ירידה במשקל, מומחית בשינוי התנהגויות אכילה דרך שינוי בחשיבה ודרך יצירת מערכת יחסים טובה בין הגוף למחשבה המנחה שלו.
תמי גל בעלת תואר ראשון בחינוך וניסיון של 10 שנים בהדרכה ובהטמעת מערכות מידע בקרב אנשים. זהו ספרה הראשון.

הספר בהוצאת  מדיה 10   –    הוצאת ספרים לאנשים פרטיים המומחים בתחומם (קואוצ’רים, אנשי מכירות, אנשי שיווק, אנשי שוק ההון, מומחי תזונה, מומחים בשיטות מיוחדות כלשהן ועוד).
כתובת האתר http://www.media-10.co.il/

אז מהיא הדמות שאתם רוצים לראות במראה, האם כבר התחלתם לחשוב איך להיות רזים יותר?

ב ה צ ל ח ה!!!

ערכה: נדיה היבא

עוד מהבלוג של נדיה היבא

תצוגה מקדימה

ספא VIM בראשל"צ, זה לא רק מכון כושר

במתחם G2  צמוד למתחם הסינמה סיטי בראשון לציון מערב,  במתחם המסחרי , בקומה השנייה של המבנה - את השלט אי אפשר לפספס - נמצא ספא VIM , שהינו ספא  ענק ויוקרתי בראשון לציון. עם הכניסה לספא, נעלם כל הרעש וההמולה של המרכז המסחרי,...

תצוגה מקדימה

מותג ההנעלה גלי השיקה את קולקציית סתיו חורף 2015/16 לנשים

קולקציית נעלי הנשים של רשת גלי לסתיו חורף 2015/16, מציעה מגוון רחב של סגנונות המושפעים מהטרנדים המובילים בעולם. בקולקציה ניתן למצוא מגוון רחב של נעלי קז'ואל, לצד מבחר עשיר של מגפיים ומגפונים בשלל גבהים וצורות, עקבים...

תצוגה מקדימה

"מעודד צבעים" מציגה את החידושים בתחום הצבע והטפטים לשנת 2015/2016

הקיץ, העונה החמה של השנה, הוא בדיוק הזמן לצבוע ולרענן את הבית, רגע לפני החגים שאוטוטו כבר שוב כאן. "מעודד צבעים" המתמחה בכל הקשור ליבוא וייצור צבע ומוצריו, מציגה את הצבעוניות השולטת לצד הטרנדים והחידושים החמים בעולם הצבע...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה