אימון כושר לחיזוק הגב והזרועות

בכל יום אנחנו מתמודדות עם נשיאה והרמה של חפצים כבדים, ילדים רדומים, עגלות ושקיות מהסופר. סדרת תרגילים לחיזוק הזרועות והגב וכללים להרמה נכונה ובריאה בסרטון

גוף ונפש
כתבות, חדשות ודעות על הקשר שבין הגוף לנפש, איך לשמור על הבריאות, הכושר והאושר האישי