אני אוהבת ללמוד מהטובים ביותר בתחום הכושר והתנועה. הערכים שאני מציבה לעצמי בפעילות שלי
כמאמנת כושר ואורח חיים, בעלת הבלוג ואשת ציבור – מצוינות, חדשנות, שיפור איכות החיים ולמידה
מתמדת על מנת להעביר ולהעצים את אותם הערכים ולהמשיך לפתח, ליצור, לחדש ולהתפתח יחד אתכם,
מתאמנים וקוראים יקרים!
מתרגשת לספר לכם שמה שחלמתי כבר תקופה והייתי כל כך שם במחשבה ובדמיון – סוף סוף התגשם.
בחול המועד טסתי למוסקבה כדי ללמוד כלים וטכניקות מהפכניות של שיטת TACFIT ולהביא
לכם את השיטה שכובשת את כל העולם בצעדי ענק והספיקה לכבוש את אירופה, ארה"ב ומרכז
אמריקה. TACFIT הוגדרה ע״י מגזין הפיטנס Men's Health המשפיע ביותר בעולם כשיטת
האימונים החכמה ביותר בעולם כ THE WORLD'S SMARTEST WORKOUT
מתוך מגאזין Men's health Australia
היה לי כבוד ללמוד מ 2 אנשים שאני כל כך מעריכה, לומדת ומקבלת השראה וציפיתי לפגוש כבר זמן רב
Scott Sonnon ו Alberto Galazzi. זו בהחלט המתנה הטובה ביותר בשבילי שיכלתי לחלום!
קורס הכשרת מאמנים מוסמכים ב TACFIT התקיים במועדון Sambo70 היוקרתי והמפורסם במוסקבה,
והיה מאורגן באופן מופלא ע"י חברת Wellform מהמובילות ברוסיה.
TACFIT – להיות מוכן מעבר לקשיים אותם תפגוש, כהגדרה לכושר הגופני
להתאמן חכם יותר, לא רק קשה יותר.
סקוט סונון Scott Sonnon
Chief Operating Officer RMAX International
Scott Sonnon הוא היוצר של שיטת TACFIT – "שיטת האימון החכמה ביותר בעולם"
בהגדרת המגזין Men's health. נחשב ל 1 מתוך 6 אומני לחימה המשפיעים של המאה ה-20,
ואלוף העולם בסמבו ו-5 סוגי אומנויות לחימה. סקוט סונון נחשב לחלוץ של האימון הפונקציונלי
ונמצא בטופ של 1 מבין 24 מאמני – על הנחשבים והמוערכים ביותר בעולם, עם ניסיון ורקורד עשיר
ביותר כמאמן הנבחרת הלאומית של ארה"ב בסמבו, יחידות מובחרות בצבא ארה"ב וישראל, יחידות
המיוחדות, החילוץ, משטרה ומכבי אש שמתאמנים בשיטת TACFIT.
השיטה זכתה להצלחה כה רבה כי היא מכינה אותך להיות מוכן לכל אתגר מבלי להקריב את היבט
הבריאות של הספורטאי או לוחם או כל מתאמן בשיטה. סקוט נחשב לאחד ממעוררי השראה הגדולים
והמשפיעים ביותר ברחבי האינטרנט ועוזר ומעניק מוטיבציה, טיפים וכלים לשמירה על הכושר ובריאות
לאלפי אנשים בפוסטים ומסרים לעוקבים ומאמנים שהוא מפרסם קבוע בדף facebook שלו.
מבין המאמנים שלו בשיטות פרי יצירו נמצאים המאמנים המובילים ביותר בתחומם בכל העולם.
RMAX European Director, CST Head Coach and founding director of CST Italy
המאמן הראשי בשיטה באירופה, אלוף עולם באומנויות לחימה, צנחן בעברו הצבאי, שומר הראש
של ראש ממשלת איטליה, וכוכבים כמו מדונה, ג'ניפר לופז ועוד.
מעביר הדרכות והכשרות למאמנים באירופה וכל העולם ומיישם את הטכניקות של TACFIT
במגוון נושאים החל מלוחמה בטרור, כלה בכדורגלנים.
[youtube Sa5y8flx18o]
טקפיט מתמקדת בפיתוח יכולות פונקציונליות, כוח וסיבולת, תנועתיות תלת ממדית ומהירה, קואורדינציה
גבוהה, כוח, יכולת לפעול באינטנסיביות גבוהה לאורך זמן, מהירות בליסטית תלת ממדית בכל מישורי
התנועה תוך בניית היכולת התאוששות מהירה ויעילה במהלך האימון ואחריו.
השיטה מקדישה תשומת לב מיוחדת לטכניקה נכונה ומשופרת בביצוע התרגילים, מניעת פציעות ופיתוח
העמידות הגוף בפני הפציעות וחיזוק מערכת החיסון. Train Smarter. Not harder
THE WORLD'S SMARTEST WORKOUT
בטקפיט יש שילוב ייחודי, חדשני של סמבו, ג'וג'יטסו, יוגה ואומנויות לחימה אחרות ואימון פונקציונלי
שמובילים לפיתוח כושר אמיתי, בריאות טובה, שיפור איכות החיים ואריכות ימים בגוף בריא נטול פציעות.
אימון של 20 דקות ששווה ל 4 שעות אירובי
שיטת טקפיט מציגה אימון אינטנסיבי ומהפכני עם סיכוי נמוך פציעות. האורך של כל אימון הוא רק
20 דקות, אבל הגוף מצליח לשרוף כמות קלוריות השווה לאימון אירובי סטנדרטי של 4 שעות.
טקפיט תעזור לכם לשפר יכולות פונקציונליות, כוח, סיבולת וזריזות, יעילות ביומכאנית ולשפר יציבה.
אבל השיטה נועדה לא רק לפיתוח היכולות האתלטיות. היא פותחה באופן כזה שיאפשר לכם להיכנס
ולצלול לחלוטין לתוך האימון וליהנות מכל התהליך, אודות לתהליכים ביוכימיים חיוביים שמתרחשים
בגוף באימון טקפיט ופרוטוקולים מיוחדים של האימונים עם מגוון רחב של התרגילים.
בטקפיט משתמשים במשקל הגוף ככלי העיקרי שמאפשר לכם לעשות אימון יעיל בכל מקום שאתם
נמצאים, וגם קטלבלס, קלאבלס, כדורי כוח, טבעות, שקי חול, קופסאות לקפיצה, מתח ומקבילים.
המאמנת היחידה בקורס בין כ-20 מאמנים בכירים מכל הרוסיה
אלה היו יומיים של הלימודים והאימונים מאוד מאתגרים והמספקים שחוויתי בחיי. מאושרת
שהגשמתי חלום וגאה שהיה לי כבוד והזדמנות ללמוד אצל Scott Sonnon ו Alberto Galazzi
ולפגוש את שניהם בקורס הכל כך ייחודי במקום כל כך מיוחד.
אימון TACFIT לדוגמא:
[youtube -GTUIeYy7l8]
TACFIT בארץ
שמחה להיות המאמנת TACFIT הראשונה בישראל ולהצטרף למשפחת TACFIT הגדלה
וצוברת תאוצה בהצלחה מסחררת בכל עולם וגם בארץ. אני מעבירה כעת את אימוני טקפיט
באימונים קבוצתיים ואימונים אישיים. רוצים להתחיל להתאמן ולחוות את
השיטה ויתרונותיה? צרו קשר בטלפון: 0544-238824 (אסף), ותקבלו את כל הפרטים
על האימונים.
גם אריק גולדנברג, בעלים של המועדון Stay Safe Krav Maga, אלוף העולם בקרטה, מאמן Tacfit.
הוא המאמן הראשון בארץ שעבר הכשרה ב TACFIT באיטליה עם Alberto Galazzi,
ומעביר אימוני טקפיט במועדון שלו כולל סדנאות מקצועיות למדריכים ומאמין בשיטה.
וכשמאמני טקפיט נפגשים – נוצרים המון רעיונות מעולים. המטרה הנוכחית – להכיר לכמה
שיותר מאמנים מובילים ומתאמנים בארץ את נפלאות שיטת TACFIT.
תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.תיהנו! ***כתבות מהתקשורת: רבע שעה והייתם פה – פרויקט הכושר במיוחד אחרי החגים ב TIME OUT
מגיעים לקיץ עם קוביות בבטן – כתבה ב TIME OUT מאמנת הכושר של אתר מאקו מבקרת באימון PRIMAL MOVE עם ג’ני – האם זה שווה לחכות גורילה ולשרוף 400 קלוריות? ספרינט לצלחת – כתבה ב TIME OUT – מה אוכלים לפני מרתון ***למי שרוצה לדעת עוד על עניין התזונה הנכונה – בעזרת 10 כללים פשוטים ותפריט מגוון ובריא תוכלו לשפר את הכושר ולהרגיש אנרגטים. כל מה שצריך לדעת על התזונה שתשדרג לכם את האימון, וגם מתכונים בריאים שכדאי להכיר, בפוסט “תזונה ממרוצה” יומן אוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, להינות מהאוכל ולא להתעסק בזה כל היום *** מגוון כתבות שתוכלו להיעזר בהן כדי לרדת במשקל, לשפר את הרגלי אכילה,מתכונים בריאים וטעימים ואימונים מצולמים בהדרכתי המלאה שיעזרו לכם לשמור על הגוף ובריאות, ולרדת במשקל, להיכנס לכושר, לחטב את הגוף ולהרגיש שפע וטעם: טרנד הכושר של השנה – מראה שרירי ומחוטב איך עשיתי את הסוויץ’ – שינוי החשיבה בתזונה וכושרקטלבלס על הבוקר וזכייה באליפות ישראל הראשונה – ראיון בכתבה בערוץ 9 ישראל פלוס יומן האוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, ליהנות מהאוכל, ולא להתעסק בזה כל היום
איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, בראיון בערוץ 10
מתחילים כאן! איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין
שלכם, באהבה, ג’ני *****
חדשים בעולם הכושר ותזונה ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!
קראו “איך להתחיל להתאמן ב WOW your body” ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY
ותתחילו את המהפך האישי שלכם!