PRIMAL MOVE-שיטת אימון שתעזור לך להימנע מפציעות ולהתאהב בספורט

פוסט שיעשה לך חשק לנסות גם את שיטת האימון החדשנית "פרימל מוב" – שתעזור לך להימנע מפציעות, להתחטב ולהתחזק, לטעון אנרגיה, להפוך לגמיש ותנועתי ולהתאהב בספורט.

wowyourbody
Posted by wowyourbody 2 בינואר 2014
תרגול זרימה של PRIMAL MOVE – שיטת תנועה חדשנית שאני גאה להדריך, ללמד
ולהפיץ לצד המאמנים המוכשרים ביותר בארץ. להתחטב, להתחזק ולשמור על המפרקים,
לעזור למונע פציעות ולהשתקם מפציעות קודמות, להיכנס לכושר, להחזיר לגוף את
הגמישות והקלילות "של פעם", להפוך את שאר הדברים היום-יומיים כמו להתכופף,
להגיב מהר, לתפוס, להרים, לדחוף, למשוך, לרוץ וכו' – לקלים ופשוטים.
והכי חשוב – להתאמן עם חשק וכיף, ליהנות מהתנועה, מהזרימה, ומהשיפור ולצפות
בכליון עיניים לאימון הבא.
אחד הדברים הטובים ויקרי ערך שאדם יכול להעניק לעצמו – זה לטעון אנרגיות
של בריאות ואימון טוב!
אנחנו מלמדים את השיטה שגורמת לא פחות מאושר – בתל אביב ובכפר סבא.
רוצים לנסות גם? כל הפרטים אצלי, ובינתיים תיהנו מהצפייה!

[youtube watch?v=WXypXqHMeN8&feature=share&list=PLZX1WaGDLRX99he2lCj9QM15-Ng4m8EJ2]

[youtube watch?v=TgqIxj99H_A&feature=share&list=PLZX1WaGDLRX99he2lCj9QM15-Ng4m8EJ2&index=1]

כתבות נוספות בנושא:
.

חידושי הכושר בכנס קיקבוקס 2013 – אימונים עם קטלבלס ו- PRIMAL MOVE – כולל סרטוני הדגמה מהכנס בתוך הפוסט

כך אימון הכושר עזר לי להתגבר על הפציעה

קטלבלס על הבוקר וזכייה באליפות ישראל הראשונה – ראיון בכתבה בערוץ 9 ישראל פלוס

קורס מאמני הנפת קטלבלס של "קטלבלס ישראל" עם מיכאל ליסיצ'קין

אימון כושר של השנה לגוף מושלם, חטוב, חזק!HIIT&Kettlebell WOWorkout

טרנד הכושר של השנה – מראה שרירי ומחוטב

איך עשיתי את הסוויץ’ – שינוי החשיבה בתזונה וכושר

קטלבלס על הבוקר וזכייה באליפות ישראל הראשונה – ראיון בכתבה בערוץ 9 ישראל פלוס

יומן האוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, ליהנות מהאוכל, ולא להתעסק בזה כל היום

"לי יש רק שאלה" – עונה לשאלות העוקבים והמתאמנים בבלוג ודף הפייסבוק

תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,

טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.

*** מגוון כתבות שתוכלו להיעזר בהן כדי לרדת במשקל, לשפר את הרגלי אכילה ותפריט תזונה,

מתכונים בריאים וטעימים ואימונים מצולמים בהדרכתי המלאה שיעזרו לכם לשמור על הגוף ובריאות, ולרדת במשקל, להיכנס לכושר, לחטב את הגוף  ולהרגיש שפע וטעם:

איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, בראיון בערוץ 10

מתחילים כאן!

איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה

מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין

תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,

טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HUMAN TRAINER, HIIT
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס שנתיים ברציפות
מאמנת בכירה ומרצה בכנסים, סדנאות והשתלמויות בתחום הכושר, תזונה ואורח חיים בריא
*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
מנהלת מקצועית בחברת PREMIUM FIT
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הגופני הכללי.
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת בלוג הכושר WOW YOUR BODY

לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר באתר: http://www.premium-fit.com/

*****

פעילות גופנית במקומות צפופים בבית 

תכנית אימונים לכל המתאמנות המתחילות שתכניס אתכם לכושר בחודשיים הקרובים 

איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה – עבור מתחילים, רמת ביניים ומתקדמים

10 טיפים לחזרה לקלה לגזרה 

תזונה שתמריץ אתכם לגוף חטוב – תזונה ממריצה 

מתחילים כאן!

***כתבות מהתקשורת:

רבע שעה והייתם פה – פרויקט הכושר במיוחד אחרי החגים ב TIME OUT

מגיעים לקיץ עם קוביות בבטן – כתבה ב  TIME OUT
מאמנת הכושר של אתר מאקו מבקרת באימון PRIMAL MOVE
ספורטאית השבוע באתר שוונג עם ראיון אישי
עם ג’ני – האם זה שווה לחכות גורילה ולשרוף 400 קלוריות?
 ספרינט לצלחת – כתבה ב TIME OUT – מה אוכלים לפני מרתון 
***למי שרוצה לדעת עוד על עניין התזונה הנכונה – בעזרת 10 כללים פשוטים ותפריט מגוון ובריא תוכלו לשפר את הכושר ולהרגיש אנרגטים.
כל מה שצריך לדעת על התזונה שתשדרג לכם את האימון, וגם מתכונים בריאים שכדאי להכיר, בפוסט “תזונה ממרוצה”
יומן אוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, להינות מהאוכל ולא להתעסק בזה כל היום
*** מגוון כתבות שתוכלו להיעזר בהן כדי לרדת במשקל, לשפר את הרגלי אכילה,מתכונים בריאים וטעימים ואימונים מצולמים בהדרכתי המלאה שיעזרו לכם לשמור על הגוף ובריאות, ולרדת במשקל, להיכנס לכושר, לחטב את הגוף  ולהרגיש שפע וטעם:
כל הדרכים שלא עזרו לי לרדת ממידה 42 – פוסט חדש!
טרנד הכושר של השנה – מראה שרירי ומחוטב
איך עשיתי את הסוויץ’ – שינוי החשיבה בתזונה וכושר

איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, בראיון בערוץ 10

מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין

תגיות