בימים אלו שכולם עסוקים בתוכנית חיסכון לכל ילד, אני רוצה להעלות את הנקודה מבחינה בריאותית.
אחד הויכוחים עתיקי יומין המפורסמים ביותר הוא מה משפיע יותר גנטיקה או סביבה ?
כמדענית אני מאמינה שהמחקר המדעי הוא הבסיס לרפואה טובה, ולכן בבלוג הזה אביא, דברים שיש להם הוכחות מחקריות.
מצד שני , אם אין לדברים תוקף מדעי- אין פירושו של דבר שהם "לא עובדים" , אולי אין עוד את הטכנולוגיה המדויקת למציאת המנגנון בו הם עובדים.
מחקרים מראים, שלתזונה של האם בתקופה שבה האם נכנסה להריון יש השפעה רבה על ה DNA של התינוק ועל כן על מצבו הבריאותי לשארית חייו!
לכן, זהו חלון הזדמנויות שניתן להתערב בו בכדי לשפר את הבריאות של האם והעובר שיגדל להיות מבוגר בריא.
משמע שעוד לפני הכניסה להריון הנשים, מתחילות את התשתית של תוכנית החיסכון הבריאותית של הילד שעתיד להיות, איזה מבוגר הוא יהיה?
נתונים חדשים מצביעים על כך שהשפעות שהסביבה ברחם משפיעה על העובר,
יכולות להיות מעורבות בוויסות של התפתחות העובר והפתופיזיולוגיה של מחלות מבוגרים
כגון סרטן, סוכרת, השמנת יתר, והפרעות התפתחותיות.
עד לא מזמן חשבו בעולם המדע שה DNA שלנו אינו גמיש, שהוא לא משתנה.
שאם נולדנו עם סט של גנים (ה DNA שבסופו של דבר יהפוך לחלבון בתא) אשר קיבלנו מההורים,
גנים שירשנו חלק מאבא חלק מאמא אשר תרמו לכל בניית הגוף מהסט הזה.
המחקרים החלו בהדרגה להוכיח אחרת. לא היה קל לחקור זאת והמחקרים היו מולטידיספלינרים בפסיכולוגיה וגם בביולוגיה על השפעת הסביבה על האדם.
ולאט לאט נוצרה הביולוגיה החדשה שנקראית אפיגנטיקה- משמעות המילה אפיגנטיקה היא בקרת העל, השליטה על הגנים על ידי הסביבה.
עם השנים, נמצאו במחקרים שתאומים זהים החולקים את אותו DNA, אינם זהים לגמרי,
כל אחד מהם מתנהג באופן שונה, בבגרותם המשקלים שלהם אינם זהים.
אם ה DNA שלהם זהה אז הסיבה לשוני בינהם יכולה להיות הסביבה.
אז איך הסביבה משפיעה על הגנים? באפיגנטיקה ידועות מספר מספר דרכים לבקרה ושליטה על הגנים אחת מהן היא תהליך שנקרא מתילציה.
בשנים האחרונות גילו שיש לנו בעצם שליטה שהיא מעל הגנים כמו הסוויץ' הזה
של ה ON ו OFF אפשר להדליק או לכבות, ככה יש לנו שליטה על הגנים.
הקבוצה המתילית שהיא קבוצה כימית פשוט מתיישבת על אחד מהנוקליאוטידים ב DNA שלנו,
פשוט גורמת לאיזה גבנון כזה על גבי ה DNA ואז נמנעים תהליכים ביוכימים שהתוצאה שלהם שאין ביטוי של הגן.
כשקבוצה מתילית נקשרת לגן אז היא משתיקה אותו. איזה גנים נרצה להשתיק? גנים שעושים לנו צרות בגוף כמו אונקוגנים (גנים שיכולים לגרום לסרטן),
או גנים שמעורבים בשיגשוג של תאים העלולים לקדם מחלות בגוף,
גנים שעוצרים התפתחות של מערכת החיסון.
אם כך, החשיבות שיהיה לנו קבוצות מתילית בגוף מאוד חשובה, השאלה מאיפה ניתן לקבל אותם וזה גם פשוט.
אנחנו מקבלים קבוצות מתיליות מהתזונה שהיא בריאה, ממזון שהינו טרי ואינו מתועש ומעובד.
לצערי הרבה ממזונותינו אכן מתועשים ומעובדים ולכן חסרים קבוצות מתיל הנהרסים בתהליכי העיבוד והשימור.
כעת נתייחס אל הבקרה שנעשית מעל החומר התורשתי שלנו- על גבי הDNA בזמן ההריון,
ידוע, שחשיפות סביבתיות חשיפה למתכות כבדות,
אלכוהול, טבק, חשיפה לחומרים כימיים, מתח נפשי, גורם לשינויים אפיגנטיים העלולים להזיק לעובר.
ההבנה הגדולה הנובעת מהמחקרים בעכברים ומראים שיש לסביבה, במקרה הזה אורח חייה של האם,
השפעה עצומה על מסלול התפתחותו של העובר גם לאחר לידתו ולאורך כל חייו הבוגרים.
קוראים לזה ״תיכנות עוברי״, באנגלית זה נשמע יותר טוב Fetal Programing.
הבשורה הטובה הבאה, שגם בהנקה אנחנו יכולות להשפיע על בריאות הילד ובתזונה שאנו נותנות להם בבית באורח חיים שהוא בריא.
והיום מחקרים מראים על ההשפעה של הסביבה בריפוי מחלות, סביבה זה המזון שאנו צורכים וגם המזון המנטלי אבל זה באמת לבלוג הבא.
המלצת היום שלי: שייק מפירות יער, תוכלו לקבל מתכונים ועוד באתר שלי
עכשיו אני חכמה, אבל את חלון ההזדמנויות שלי דיי פיספסתי,
ההריונות שלי היו מזעזעים עם סוכרת הריון, קיבלתי כמויות גדולות של אינסולין, הייתי בחרדה עצומה לבריאות העוברים,
משום שאני יודעת כמה סוכר הוא טרטוגני פוגע בעוברים. רק לאחר הלידה של ילדי השלישי,
הבנתי שאני אחראית הבלעדית לחיסכון הבריאותי של ילדיי ושיניתי את אורח החיים שלי ושל משפחתי.
היום אני דואגת שכל אישה תדע על חלון ההזדמנות ואיך להכין תוכנית חיסכון בריאותית לילד,
וגם אם פיספסנו , לא נורא, אפשר לחסוך תמיד בכל גיל פשוט קצת פחות!
לבריאות
