תהליך הדגל שלי לאימון אישי לחיים מאוזנים, לחיים שאת חולמת עליהם.
ואת מוצאת את עצמך רצה כל היום כמו סופרוומן: החוגים של הילדים, בית הספר, העבודה, המשפחה, הארוחה המשפחתית שהתחייבת לארח..
לחץ..לחץ…לחץ…
מתח…מתח…מתח
ואת רוצה להצליח בכל
ואת רוצה להספיק את הכל
ואת רוצה להיות האמא הכי טובה
ואת רוצה להיות בת הזוג הכי הכי
ואת רוצה שיאהבו אותך
ואת רוצה שיחמיאו לך
ואת רוצה שיעריכו את מה שאת עושה
ואת רוצה לנסוע, ליהנות מהחיים.
אבל….תמיד יש אבל….
ומה מנקר שם בפנים? אשמה על מה שאת לא תמיד עושה? שלא תמיד את מספיקה? שלא תמיד את יודעת לעצור לרגע, רק לרגע ולהקשיב רק לעצמך. לאמת שרוצה לצאת מהבטן. ואז יש הצפה, כעס, מירמור, תיסכול, לפעמים שנאה וגם טינה. מה זה? הרס עצמי. נעים מאוד. הגורם מספר 1 למחלות וכאבים בעולמנו. את לא היחידה. יש עוד מיליונים כמוך, שחיים ככה את חייהם בלי רגע אחד להבין מה קורה פה, לאן הם נשאבים, איך החיים שלהם נראים.
ואת רוצה לשנות את זה, נכון?
אז לא להתייאש. לכל דבר יש פתרון.
ברגע שיש מודעות ומחליטים שרוצים לשנות – הכל אפשרי.
מאיפה מתחילים?
אז למרבה הפלא, הכל מתחיל בך ונגמר בך.
תעצרי לרגע, תקשיבי רגע, רק רגע לגוף שלך. מה הוא מבקש? שקט?
הוא מבקש איזון. כי את מבינה שכשאת בלחץ ומתח אין איזון? כל האנרגיה שלך הולכת לשם – ללחץ, לאדרנלין.
תחשבי עכשיו על משהו קטן וטוב שאת רוצה לעשות עבור עצמך ורק בשבילך. שינוי קטן הוא תוצאה גדולה. איך? כשחוזרים בעקביות ובהתמדה על השינוי הקטן בכל יום, הוא נעשה הרגל חדש שמביא אור ושינוי לחיים.
אני כאן בשבילך,
כאן ללוות אותך לאיזון ושיפור איכות החיים, להגשמת המטירות והפיכת החלום למציאות של חייך.
עוד טיפים בפוסט הבא.