7 אפליקציות אימונים לנשים

אין משהו שיכול להוריד לך את המוטיבציה להתעמל יותר מחדר מלא אנשים שרואים אותך עושה את תנוחת היוגה צורה לא נכונה.
כאן אפליקציות אימונים לסמארטפונים נכנסים. יתרון גדול שלהם הוא שניתן להשתמש בהם בפרטיות של ביתכן ללא בושות ומבוכות.

לשם כך צירפנו רשימת אפליקציות אימונים לנשים:

  1. לפעמים הכוח של אימון טוב מתבסס על מוזיקה טובה שתלווה את האימון עצמו. באשר לוקחים את זה בחשבון, אפליקציית Aaptiv מכילה מאות שירים בקצב מהיר שייתנו לכם מוטיבציה להתאמן.
  2. אז אם אתם כבר לוקחים יוזמה ומורידים אפליקציה עם שעון אינטרוולים זה אומר שאתם לא עצלנים. אבל לכל אלה שרוצים להימנע מללכת לחדר כושר אבל עדיין רוצים להישאר בכושר, האפליקציה Seconds היא אפליקציה מעולה. היא מתאימה לאימוני קרוספיט ואימוני HIIT ומסייעת לכם למדוד את הזמן בין האינטרוולים.
  3. אפליקציית Qinetic היא ברכה אמיתית לאנשים שאין להם משמעת עצמית להתעורר לאימון ב – 7 בבוקר. האפליקצייה הזאת מציעה שיעורים בווידאו לפי דרישה. את השיעורים ניתן לראות בסטרימינג והם מועברים על ידי מאמנים מומחים בתעשיית הספורט, בין אם זה שיעור זומבה, יוגה או כל אימון אחר – תוכלו למצוא את זה בווידאו באפליקציה הזאת.
  4. אם אימוני כוח הם לא הצד החזק שלכם ואתם עוד עובדים על להצליח לעשות שכיב שמיכה האפליקציה Freeletics Bodyweight תעזור לכם לבנות מסת שריר ולחטב את הגוף. יתרון גדול של האפליקציה היא שהיא בוחנת את הכושר שלכם לפני שאתם מתחילים אימונים על מנת לתכנן לכם אימון שבועי שמתאים לגוף וליכולת שלכם.
  5. האפליקציית כושר Sworkit נותנת לך לבחור את האימון המועדף עלייך, בין אם זה יוגה, אימוני כוח או לב ריאה. האפליקציה מכילה טיימר מ – 5 ועד 60 דקות ומדגימה לכם כיצד לבצע את התרגילים במידה ואתם רק ברמת מתחילים.
  6. האפליקציה Charity Miles מאפשרת לכם לתרום לצדוק בזמן שאתם שורפי קלוריות. מלא חברות מותג עולמיות נותנתו חסות באפליקציה הזאת. הקונספט הוא פשוט, ככל שאתם עוברים יותר מרחק אתם תורמים יותר לצדקה. רעיון פשוט לא?
  7. במידה ואתם רוצים להתמקד על שרירי הליבה שלכם, האפליקציה Daily Ab Workout היא אחת מהדרכים הטובות לחטב את הבטן שלכם בדיוק כאילו היה מאמן אישי לידכם. תכינו את הטלפון שלכם ויאללה תתחיל ולהתאמן.

לסיכום, ישנם מגוון שלא אפליקציות כיום אשר בהן אפשר להיעזר על מנת לעשות אימונים באופן עצמאי בבית.
הכתבה באדיבות אתר www.getcell.co.il