3 הטיפים לשנה בריאה

טבעות נישואין
טבעות נישואין

לסיכום שנת 2014 גיבשתי עבורכן 3 טיפים לטיפול במצבים שמצאתי שחוזרים ונשנים על עצמם בקרב מטופלים רבים.

ייתכן שאתן אפילו חוות חלק מהסימפטומים הללו ביום יום שלכם ומקבלות אותם כ"חלק מהחיים", אולם אתן יכולות באמצעות יישום הטיפים הללו לשפר במידה משמעותית את איכות החיים שלכן.  

כי אני מאמינה שלגוף שלנו יש יכולת להירפא ואנו יכולות לעורר את כוחות הריפוי הטבעיים שלנו.

1. חוסר איזון במערכת העיכול

מה הסיפטומים שיכולים להופיע? נפיחות בבטן, כאבי בטן, עצירות, שלשולים, צרבות, נפיחות בבטן, הליקובקטור פילורי, וריפלוקסים.

למה זה קורה? מערכת העיכול נמצאת במרכז ומשפיעה על כל אברי הגוף. מעיים בריאים ומאוזנים מכילים כ-1 ק"ג חיידקים "טובים", הידועים בשם הפלורה של המעיים. הם ידידותיים וחיוניים, עוזרים לעיכול ובעלי תפקידים רבים וחשובים. אורח החיים המודרני הכולל תרופות, שאריות אנטיביוטיקה שמוחדרת לאוכל, כימיקלים למיניהם (לדוגמה חומרים משמרים) וגם מתח יומיומי גורמים להפרה של האיזון הטבעי של המעיים. עקב כך מערכת העיכול יוצאת מאיזון.

מה עושים? מחזירים את האיזון לפלורה של המעיים. תזונה – חשוב לצרוך תזונה עתירת סיבים כמו: ירקות, תפוחי עץ, דגנים מלאים, קטניות ולהקפיד על שתיה מרובה של מים. בנוסף – לצרוך פרוביוטיקה באופן קבוע, כדי לתמוך באורח החיים המודרני. חשובה הורדת המתח היומיומי בפעילות גופנית ושיטות להרפיה.

2. עומס רעלים

מה הסיפטומים שיכולים להופיע? כאבי ראש, בעיות שינה, כאבים נודדים בגוף, עייפות כרונית, אלרגיות, חרדה או התקפי פאניקה והשמנה.

למה זה קורה? אנו חיים בסביבה עתירה ברעלים, שגורמת לעומס רב על הגוף. האוויר שאנחנו נושמים, המים שאנחנו שותים, תכשירי היופי שאנו משתמשים, תרופות, חומרי הדברה, תוספים כימיים למזון – כל אלו מחמירים את עומס הרעילות על הגוף. הרעילות מעלה את חומציות תאי הגוף, כלומר גורמת לגוף לפתח דלקת כרונית. דלקת שאינה מטופלת לאורך זמן תגרום לבעיות בריאות כרוניות ודגנרטיביות.

מה עושים? ניקוי של הכבד – הכבד הוא הפילטר של הגוף וכשאנו מנקים אותו, אנו מגבירים את יעילותו בטיהור רעלים מהגוף. מעבר לתזונה מתאימה – ההמלצה היא לעבור תזונה צמחונית ורצוי, כמה שיותר אורגנית. תוספי מזון שיעזרו לניקוי הגוף:

  • חליטות תה של גדילן מצוי ושן הארי,
  • כל בוקר על קיבה ריקה לשתות כף שמן זית עם מיץ מחצי לימון ומים פושרים, 
  • להשתמש בבישול באבקת כורכום אורגני, שמסייעת לתפקוד הכבד.

3. טרום סוכרת – תנגודת לאינסולין

מה הסיפטומים שיכולים להופיע? לחץ דם, השמנה ביטנית, קושי לרדת במשקל, טריגליצרידים גבוהים, רמה נמוכה של  HDL, ירידה בזיכרון וסוכרת.

למה זה קורה? הסוכר הוא אויב של הגוף שלנו. כאשר התזונה שלנו שופעת פחמימות לבנות וסוכרים, התאים שלנו הופכים עמידים להשפעות האינסולין, כלומר שהם זקוקים לכמות הולכת וגדלה של אינסולין כדי שהסוכר יכנס לתאים. בעיה זו נקראת תנגודת לאינסולין. בבדיקות דם שגרתיות הסוכר נראה תקין לחלוטין, אך למעשה זהו מצב של טרום סוכרת.

 מה עושים? איזון רמות הסוכר בדם. תזונה – לעבור לתזונה עם אינדקס גליקמי נמוך כמו: לחם שיפון, קינואה, גריסי פנינה, מג'דרה, סוכר קוקוס. להימנע משתיה ממותקת, שתיה שממותקת עם תחליפי סוכר כימיים, אוכל מעובד וסוכרים פשוטים. תוספי מזון לאיזון רמות סוכר: חליטת תה של עלי ג 'מנימה. ניתן לגדל בבית את צמח הסטיביה, שהוא טוב להמתקה ולאיזון רמות הסוכר בדם.

לקראת השנה האזרחית החדשה 2015 אני מאחלת לכן בריאות, שמחה ושלום.

שלכן באהבה,

רומי חוכמה – אירידיולוגית ונטורופתית

להרשמה ופרטים על הסדנאות של מבט לטבע 

רומי חוכמה
רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד אירידולוגיה (אבחון דרך קשתית העין), נטורופתיה וצמחי מרפא. עוסקת בתחום מאז שנת 2000. במסגרת השיטה הייחודית אותה פיתחה מאבחנת ומטפלת רומי בבעיות בריאותיות שונות - החל מבעיות מטבוליות ועד מחלות אוטואימוניות. דרך הקשתית היא מאבחנת את מצב הגוף והנפש והשפעתם זה על זה, והטיפול נעשה באמצעות התאמה אינדיבידואלית של צמחי מרפא ותזונה, תוך התחשבות באבחון האירידיולוגי, בתרופות שהוא לוקח ובבדיקות דם. תפקיד צמחי המרפא הוא להעצים את כוח הריפוי של הגוף והנפש ולזרז את תהליך הניקוי, הריפוי ושיקום הגוף. התאמה של הצמחים הרלוונטיים, מגדילה את סיכויי ההחלמה ומקטינה למינימום את הסיכון לתופעות לוואי. בנוסף מנהלת רומי סדנאות שונות בשיטה זו, ביניהן: סדנאות הרזיה וניקוי רעלים, הכנת הגוף להריון, בישול בריא, בישול טבעוני, בישול דל סוכר, בישול בעל אינדקס גליקמי נמוך, בישול דל חומציות ובישול דל גלוטן. כמו כן, מרצה ומלמדת אירידולוגיה במכללות שונות, ומעבירה כנסים והרצאות בנושא. למקצוע הגיעה רומי כאשר קרובת משפחתה, מדרגה ראשונה חלתה בסרטן השחלות והרופאים נתנו לה כשנה לחיות. באחד הביקורים שלה בבית חולים שמעה את הרופא ממליץ לקרובת משפחתה לאכול שוקולדים ובשר בקר. "ברגע ששמעתי את זה חשכו עיני והבנתי שאני צריכה להציל את קרובת המשפחה שלי", היא מספרת. "כבר ידעתי שסוכר מזין את הסרטן ובשר מכיל כל כך הרבה רעלים שהגוף שלה לא יוכל להתמודד איתם. לקחתי את המושכות לידיים ועברתי איתה תהליך ריפוי טבעי בשיטת אן ויגמור וכמובן טיפול רגשי. היא יצאה מהמחלה ובריאה כבר מאז 1996". מהי אירידולוגיה? אירידולוגיה היא שיטת אבחון דרך קשתית העין, הקיימת אלפי שנים וידועה עוד מתקופת האיסיים. לכל אדם מבנה גנטי משלו ובעיות הייחודיות לו, והעיניים הן למעשה הפתח החיצוני של המוח המשמשות כמפה קטנה של הגוף שלנו, בה משתקפים כל אברי הגוף. כל שינוי בריאותי או נפשי נותן את אותותיו בעין, עוד לפני התוצאה בבדיקת הדם. הצבע ומרקם של קשתית העין מייצג את התכונות התורשתיות: החולשות הנרכשות והמולדות, השינויים ההורמונליים, מידת העומס הרעלי בגוף (המקומי והכללי), אלרגיות ועוד ומשקף את אורח החיים, בעיקר דרך התזונה. האירידולוגיה מפנה אותנו לעידן החדש בהתאמת תזונה – תזונה גנטית, התאמת טיפול תזונתי אישי שבו ניתן לנתח את השפעת המזון, בהתאם לגנום המבדיל אדם אחד ממשנהו. דרך האבחון ניתן לראות איזה סוג מזון אינו מתעכל טוב ומה גורם לאלרגיה ולכאבי ראש. רומי חוכמה, רעננה טל': 09-7745305, 052-8781537 מייל: rhochma@gmail.com אתר: www.hochma.co.il