3 דברים שכדאי לך לדעת על שיטות לשיפור שינת תינוקות.

בחורה עם מחשב נייד

ייעוץ שינה לתינוק

שינה של תינוק או פעוט יכולה להיות אתגר מאוד גדול עבור

הורים עייפים ,שמתמודדים עם יקיצות רבות, וקשיים בהרדמות

של הקטנטן שלהם.

 

אז החלטתי לחשוף לפניך כמה תובנות שיכולות לעזור לך

להקל על הילד, לאפשר לו לישון טוב יותר ולשפר את המצב בביתך.

ישנן שיטות רבות ומגוונות לשיפור שינה של קטנטנים. את קרוב לוודאי מכירה

שיטות שמאפשרות להגיע לשינוי תוך כמה ימים כאשר נותנים לתת לילד

לבכות 5 דקות, בתקווה שהילד ילמד בדרך הקשה ויבין שלא מרימים אותו לידיים,

ויירדם בעצמו בסופו של הדבר. פגשתי לא מעט הורים שניסו לעשות את השינוי

עם הילד בשיטה הזו, ולא הצליחו להתמיד, כי הילד בכה נורא,

הם הרגישו מתוסכלים ומיואשים, כי לא קל לעמוד מאחורי הדלת ולשמוע

את התינוק שלך צורח ובוכה בכי קורע לב.

לעתים ההורים סיפרו לי על רגשות אשמה שהיגיעו אחרי שהם ניסו את השיטה:

"אני אמא לא טובה", אני נכשלתי בתפקיד שלי כאמא" וכו'.

אז קודם אני חייבת להגיד לך, את לא אשמה!

כולנו כהורים לומדים ועושים מדי פעם טעויות,

הרי אף אחד לא לימד אותנו איך לגדל ילדים בריאים,

רגועים, מאושרים, ובעיקר, ילדים שישנו לילות שלמים ורגועים.

לא כל ילד לומד להירדם לבד ולישון לילות שקטים בעצמו, לעתים אנחנו צריכים

לעשות עבודה או לעבור תהליך הדרגתי בכדי שזה יקרה.

אז מה אני חושבת על שיטות שמלמדות את התינוק להירדם עם בכי?

1-אני לא ממליצה על השיטות האלה כי הן גורמות לתינוק לתחושת

 חסר בטחון, לתסכול ותחושה שהוא לבד בעולם הזה, ואין מישהו שיכול

 לחבק ולעזור לו ברגעים הקשים.

2-מניסיון שלי בתחום אני יודעת  שכשמנסים להביא את הילד להרדמות

עם בכי, זה עלול לגרום לתינוקות לתחושות של פחד, סטרס וחוסר שקט,

והכי חשוב-להקשר חזק בן ההרדמות לבכי: "שינה זה דבר לא נעים",

"כשאני הולך לישון אני תמיד בוכה"- וזה לא בריא ולא מומלץ.

לכן אני ממליצה להמנע מניסיונות להרדים את הפעוט עם בכי וצרחות.

3-כשהורים מנסים את השיטות הקשות האלה עם בכי, בניגוד להשקפת

העולם שלהם, רק כי מישהו המליץ, או כי הם חייבים למצוא פתרון בזק,

הם בד"כ מעבירים מסר מבלבל לילד, הרי תינוקות שלנו מרגישים שהורה

מתוסכל או לא בטוח במה שהוא עושה. לכן נוצר מצב שתינוק מתנגד או

בוכה המון כי מרגיש שאמא או אבא חווים תסכול, ואז התינוק משקף

בעזרת בכי או קיטורים ללא הפסקה.

אז את בטח רוצה לדעת מה האלטרנטיבה לכל השיטות

המוכרות כמו 5דקות, נכון?

 

כשהורים שואלים אותי לגבי שיטת העבודה שאני ממליצה עליה,

אני תמיד מסבירה שאפשר לשפר את המצב בשינה של הילד מבלי לתת לו

להיות מתוסכל, לבכות ולצרוח שעות. זה העיקרון הראשון שהוא החשוב ביותר

בשיטה שפיתחתי, כי רציתי ללמד את הבן שלי לישון בלילות בלי לבכות.

 לעתים להורים שואלים אותי האם זה באמת עובד?

אז התשובה היא כן!

השיטה עובדת נהדר גם עם תינוקות, גם עם ילדים הכי עקשנים בני שנתיים-שלוש,

כי עם כלים נכונים כל משפחה יכולה לחזור לשינה של לילות שלווים

מבלי להילחם עם הילד, ובלי להרגיש רגשות אשמה.

אז אם את רוצה לקבל עוד מידה על הדרכים היעילות ביותר לשיפור שינה

אצל תינוקות ופעוטות אני מזמינה אותך להוריד

 מדריך חינמי לשיפור שינת תינוקות ופעוטות כאן

יש לך שאלה או התלבטות? 

תגיבי מתחת לפוסט ואענה לך בשמחה!  🙂

 אתר של אלה גרשטיין ,

אחות מוסמכת ויועצת שינה וותיקה

מומחית במתן כלים לשיפור תזונה והתפתחות התינוק