10 תרגילים מעולים לשחרור הגב

תרגילים לשחרור הגב
בסוף האימון – הכי טוב ונעים לעשות מתיחות טובות….
כאלה שמשחררות הכל,
שמגיעות בדיוק למקום הנכון.
ואם הגב כואב…המתיחות האלה יעשו פלאים.
אז קחו לכן כמה דקות…בשקט…בלי לחץ… ותשתחררו ..
לתרגילים – לחצי כאן
תרגילים לשחרור הגב
ענת גרבר
מייסדת ובעלים של "Tanaqua המרכז לספורט אקווה ג'ים". B.Ed בחינוך גופני (וינגייט) ונטורופתית מוסמכת. Tanaqua המרכז לספורט אקווה ג'ים, הוא ענף ספורט המתמקד בפעילות אירובית + כח באמצעות אימון במים, בדגש על מקצועיות, עדכנות, חדשנות, שיתוף ידע ויצירתיות.