החודש השתתפתי ב-2 כנסים מעצימים ומעוררי השראה ליצירה, יזמות ופיתוח עסקי נשי.
כנס ״נשים בחזית״ 2014 של סלונה שבו השתתפו מיטב נשות ואנשי התקשורת בישראל, עם הרצאות ופאנלים מעוררי השראה של נשים יזמיות, עצמאיות, מצליחות, חזקות, מרתקות, נשיות, יפות ומהממות ממגוון תחומים – חברתי, תקשורתי, הייטק, כלכלה, פרסום והתרבות.
גאה להיות בחזית. כנס ״נשים בחזית״ 2014 של סלונה. בתמונה עם שירה מרגלית, יו״ר סלונה. #saloonainfront
השבוע נפלה לחלקי זכות להשתתף ולקחת חלק פעיל בפאנל הבלוגריות של סלונה בוועידת יסמין השנתית לעסקים בבעלות נשים, "אשת העסקים הדיגיטלית" לצד הבלוגריות מדהימות ומעוררות השראה – פריידי מרגלית, בעלת הבלוג "דעה קודמה וחזון" ועידית תמיר, בעלת הבלוג " Nomorediets". פאנל הבלוגריות שהנחתה קארין רמוני -שור, מנהלת קהילת הבלוגרים של סלונה, נפתחה בהרצאה מעשירה וסוחפת של אימי עירון, מנכ"לית של סלונה, מגזין אינטרנט לנשים כיצד לקדם את העסק באמצעות הבלוג .
זו הייתה עבורי חוויה אדירה לדבר מול קבוצת נשים מדהימות עצמאיות, בעלות עסק, כאשר המחנה המשותף הוא אהבה ותשוקה למקצוע ותחום העיסוק של כל אחת בתחומה, לספר את סיפור הבלוג שלי ולתרום מניסיוני בתחום של הבלוגים ונוכחות הדיגיטלית לקידום העסק העצמאי לנשים ולהכיר הרבה נשים עצמאיות, חזקות ומעניינות.
התרגשתי שמספר הנרשמות לפאנל שלנו היה הגבוה ביותר מ-2 הפאנלים הנוספים שהתקיימו במקביל. כבוד גדול בשבילי להשתתף בועידה, שנפתחה בברכת כבוד נשיא המדינה, ראובן ריבלין, והרצו בה אנשי ונשות מפתח בישראל כגון עופרה שטראוס, נשיאת "יסמין", שר הכלכלה נפטלי בנט, ראשי ערים, חברות הכנסת, ונשות עסקים המצליחות בישראל.
גאה מאוד שהעשייה שלי במשך 4 שנים לקיום הבלוג בהם יצרתי וגיבשתי בהדרגה קהילה רחבה של אנשים שגילו את הדרך השונה והמהנה לשמור על אורח חיים בריא יותר באמצעות אימוני הכושר הקצרים בערוץ היוטיוב שלי והתכנים שאני מעבירה בבלוגי, זכתה לעלות לשיח ציבורי והמארגנים מפקידים בידיי אחריות להעניק השראה לנשים נוספות גם בתחום של הקידום הדיגיטלי של העסק העצמאי, מעבר לתחום הכושר והתזונה שהוא המקצוע שאני חיה ונושמת ומעבירה את התשוקה והידע למתאמנים והקוראים שלי. מיותר לציין שהייתי בעננים במשך כל השבוע אחרי החוויה שעברתי.
ועבור מי שלא נחכה בועידה, אשתף במספר סוגיות שדיברנו עליהן בפאנל
למה בעצם בחרתי לפתוח בלוג
תמיד אהבתי לכתוב, וידעתי שאתחבר לכתיבה באופן ממעמיק. את עולם הכושר גיליתי לפני 10 שנים והתמכרתי להרגשה מדהימה ולפלאים שזה עושה לגוף ולנפש. הכושר הוא זה שעזר לי להתגבר על הפרעות האכילה ואנורקסיה, לנוות את דרכי לבניית הדפוס האכילה הבריאה, להחזיר לעצמי את הביטחון ואהבה לגוף שלי, למדתי לקבל את עצמי כפי שאני.
לימים עבדתי כמנהלת לקוחות במשרד פרסום, וכבר באותה תקופה עלה בי רעיון לפתוח בלוג אך נושא הכתיבה היה אינו ברור לי. לעומת זאת, אורח החיים הספורטיבי המשיך ללוות ולמשוך אותי בכל דרך אפשרית – החקר העצמאי, קריאה, אימונים ושיטות שגיליתי והתנסיתי.
ברגעי הארה הבנתי שהנושא הקרוב לליבי, הוא כושר ותזונה אותם אני חייה כדרך חיים. זו היתה אחת ההחלטות האמיצות שעשיתי בחיים (אחרי ההחלטה לעלות לארץ לבד בגיל 17 בתכנית הנוער, רק עם מזוודה קטנה ובעיקר עם המון הרפתקנות, חלומות ואהבת הארץ מסיפורי סבא וקריאה של ספרים בעברית שדאז לא הבנתי בהן מילה) להחליף מקצוע, ללמוד באופן ממוקד ולעסוק במה שתמיד רציתי – אימון גופני ויעוץ תזונתי.
האהבה לכתיבה ליוותה אותי מגיל קטן ואני אוהבת לבטא את עצמי בדרכים שונות: כמוסיקאית אהבתי לבטא את עצמי ואת הרגשות בנגינה ובצלילים, כמאמנת כושר וספורטאית – בתנועה, וכשפתחתי את הבלוג אחרי תקופה שכבר עסקתי במקצוע – נוספו המילים. כך יכולתי לשתף את הדרך שלי, לתעד את ההתקדמות שלי בכושר וגם להגשים חלום – לעזור לאנשים נוספים להיכנס לכושר ולהתאהב בגוף שלהם מחדש.
הקמתי את הבלוג מתוך מטרה לקדם ולהכיר לאנשים נוספים את עולם הכושר, תזונה ובריאות בדרך שונה והרבה יותר מהנה לגרום להם לעשות את השינוי ואת המהפך מבחינת מראה, אורך חיים והרגשה טובה שתוביל אל השינוי המיוחל וככלי עזר לכל מתאמנים שלי. בלוג שלי הוא למי שרוצה להיכנס לכושר ולא יודע ממה להתחיל ואיך. דרך הבלוג תוכלו להיכנס לכושר באמצעות אימוני כושר קצרים, סופר-אפקטיביים ויעילים, בלי אביזרי עזר וציוד נלווה. אימוני הכושר שלי בוידאו: אימונים ביתיים, בהדרכתי המלאה שלי וכוללים הסברים מפורטים אודות הביצוע המדויק של כל אימון כדי שגם אתם תיהנו מאימון כושר איכותי ואפקטיבי. בנוסף יש בבלוג מאמרים וטיפים בתזונה, מוטיבציה, כושר גופני והתארגנות יעילה למעבר לאורח החיים בריא ותומך במטרות הבריאות והכושר שלכם.
מתכונים בריאים לאוכל מזין, טעים וקל להכנה שכיף וטעים לאכול שיגרמו לכם להשיג את המטרות שהצבתם לעצמכם בדרך חדשה ולשנות את אורך החיים שלכם לטוב יותר.
מפת התקשורת שלי
בנוסף לבלוג בסלונה אני מנהלת גם דף הפייסבוק עם מעל 13 אלף עוקבים, ערוץ היוטיוב עם מעל מיליון צפיות, חשבון באינסטגרם. הצלחתי להגשים המון מהחלומות והמטרות שהצבתי לעצמי בפן העסקי וגם אני כותבת כעת ביטב המגזינים כגון סלונה, שוונג, טיים-אווט, והופעתי במגוון תכניות טלויזיה בערוצי טלוויזיה מרכזיים, ובעיקר זכיתי להכיר הרבה אנשים מדהימים.
הגדרתי לעצמי שהבלוג שלי אינו שיווקי ואני לא "מוכרת" בו. אז כיצד הוא משרת אותי מהבחינה העסקית?
בבלוג אני משתפת תוכן איכותי וייחודי בעל ערך רב לקוראים ומתאמני און ליין שלי בו אני מביאה להם פתרונות ייחודיים ומלאים לשינוי אפקטיבי באורח חיים ומקבלת תגובות מדהימות מעוד ועוד אנשים מכל רחבי הארץ וגם בעולם שהצליחו להגיע למטרות הכושר שלהם, מספרים שהתמכרו לאימונים והמתכונים שלי אשר חוללו שינוי לטובה כל כך משמעותי בחייהם. אנשים מדהימים שאוהבים את הבלוג, מפרגנים ומשתפים. בסופו של דבר קרה מצב שתמיד חלמתי עליו כאשת מקצוע במקצוע שבחרתי – שאני באמת מצליחה לעשות את השינוי, ממשכה ללמוד מהמאמנים הטובים בעולם, להשתפר בעצמי בתחום הכושר ואף הפכתי לאלופת ישראל בהנפת קטלבלס פעמים ברציפות. להשקיע בלמידה, האימונים, הפיתוח ולהביא את השיטות האפקטיביות ביותר למתאמניי וקוראיי – כך שאנשים עצמם בוחרים לפנות עליי לאימונים וקבלת יעוץ תזונתי, לאחר שהם הכירו אותי והתרשמו מדרכי – כך שאני לא צריכה "למכור" דבר.
10 טיפים לבלוג עסקי מוצלח
1. כמובן לפתוח בלוג בסלונה שהיא פלטפורמה תומכת בנשים, גדולה, מוערכת וממשיכה לצמוח טכנולוגית ומבחינת הטראפיק גולשים לאתר.
2. לא לשים את השיווק במרכז הבלוג והפוסטים. תזכרו שהקוראים יגיעו, יישארו בתור קוראים וחלקם יהפכו גם ללקוחות – בזכות התוכן המקצועי, והאישיות הכובשת, המזמינה והידידותית שלכם. 3. שתפו בנדיבות, במקצויעות, בחשק ובתשוקה. תתמידו ותשקיעו והשאר יגיע.
4. לבחור צילומים מקוריים שמתחברים לטקסט.
5. לערוך את הטקסט לפני הפרסום כדי שיראה נגיש ומזמין לקוראים – לקבוע רף איכות שייצג אתכם מול הקוראים/לקוחות הפוטנציאליים.
6. לכתוב על נושא איתו אתם מזדהים ואוהבים, לכתוב עם תשוקה, לתת ערך מוסף לקוראים באמצעות הטקסטים המקוריים, הטיפים המקצועיים שאנשים יוכלו באמת להיעזר בהם. כתיבה בגובה העיניים.
7. להתמיד לעדכן את הבלוג. במיוחד בהתחלה, כשנראה לפעמים שהיחידים שקוראים את הבלו זה בני משפחה – להמשיך להשקיע בתכנים וגם לקדם בצורה נכונה ברשתות חברתיות.
8. תחילת הכתיבה אינו קלה, אך עם הזמן כשמכירים את התהליכים, הכתיבה הופכת לזורמת יותר. העצה שלי למי שמתחילה לכתוב – דמיינו שאתן כותבות לחברה קרובה ומספרות את מה אתן מספרות עם חיוך, קרבה ולב פתוח.
9. לשמור על הקשר עם הקוראים. אני מקפידה לענות לכל הפניות הרבות שאני מקבלת במייל, פניות אינבוקס ועוד.
10. בשבילי הבלוג הזה הוא הבייבי שלי. בלוג זו מערכת יחסים, שמשמחת, מעניקה ודורשת ולעיתים אף תובענית, מקדמת, מחנכת אך תמיד גורמת אושר גם אצל הכותב וגם אצל הקורא. בלוג מניע אותי להמשיך להתפתח מקצועית כדי לשמור על הערכים שהצבתי לעצמי – מצוינות, חדשנות ונגישות לכל אחד לשנות את חייו וגופו ובריאותו לטובה.
ולכן אני מקפידה להמשיך ללמוד במגוון תחומים, להשקיע בבלוג, לחדש ולהתפתח בראש ובראשונה בשביל עצמי וכמובן עבור המתאמנים הקוראים.
בברכה ובאהבה,
ג’ני קפלן
מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HIIT
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס שנתיים ברציפות
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.
לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר בטלפון: 0544238824
מאמנת בכירה ומרצה בכנסים, סדנאות והשתלמויות בתחום הכושר, תזונה ואורח חיים בריא
*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת בלוג הכושר וערוץ הכושר WOW YOUR BODY