יורדים במשקל עם תפריט נכון

בחורה עם מחשב נייד

לקראת הקיץ הרבה מאוד אנשים מנסים לרדת במשקל, למרות שדווקא העונה של החורף היא עונה נהדרת לירידה נעימה במשקל ללא מאמץ כמעט בכלל. מדוע? כי מצב שב הגוף שרוי בקור כבר עושה יותר מבחינת שריפה של קלוריות, ובעונה הזו כיף להתענג על מרקים מכל הסוגים שגם בריאים וגם בעלי ערך קלורי נמוך שמסייע לכל אלה שמבקשים להוריד כמה קילוגרמים.

בין תפריטי דיאטה נפוצים ניתן למצוא כאלה שבנויים על מרקים וכאלה שבנויים על הורדה של אחוזי השומן מכל מה שאל הפה מכניסים. בפועל? זירוז הירידה הזו נעשה על ידי הוספה של פעילות גופנית, ובחורף, זה כיף יותר להתעמל כי הרבה פחות מזיעים והרבה יותר לחוש לאחר מכן את הגוף חמים ונעים.

השילוב הנכון בין תפריט דיאטה משביע ובריא לבין פעילות גופנית במזג אוויר קר עד קריר עושה את שלו, וכך, מבלי שיותר מידי שמים לב לכך, הגוף יורד ממשקלו, ומגיעים אל עונת האביב מוכנים להתאבזר במלתחה חדשה עם המשקל החדש והמרשים.