טיפים לכושר למלכת המדבר

שלב המיונים של מלכת המדבר מתקרב, ואני מתחילה להרגיש התרגשות קלה עולה עקב משימות פיזיות שונות. ולכן, כדי להפוך את המסע לנעים יותר – אחלוק אתכם כמה טיפים למנחי גוף תקינים בכל אותם פעילויות שאנחנו עושים על בסיס קבוע גם בחיי יום יום וגם במסע.

היי חברים,

כמו שסיפרתי לכם, אני ועוד 6 בלוגריות של סלונה, מועמדות להשתתף במסע הקרוב של מלכת המדבר,

כשהיעד הוא פירינאים בקיץ, וגווטמלה בחורף.

שלב המיונים מתקרב, זה קורה אוטוטו כבר ב-25 לאפריל, ביער בן שמן, ואני כבר מתחילה להרגיש

התרגשות קלה עולה, גם בגלל המשימות הפיזיות השונות שאנחנו הולכות לעבור, כדי לבחון את ההכנה

הגופנית שלי בתנאי השטח.

וכאשר אני מתרגשת לקראת האתגרים הגופניים, קראתי גם מספר תגובות מביעות מעט חשש בפני

רמת הכושר הנדרשת. מבדיקתי מול המארגנים של המסע וגם מהצפייה בסרטונים שונים, אני מאמינה

שכל אחת יכולה להצטרף למסע, וכדי להפוך את המסע לנעים יותראחלוק אתכם כמה טיפים

למנחי גוף תקינים, טכניקה טובה יותר להרים חפצים, להתיישב על הקרקע, להרים דברים מעל

הראש – כל אותם פעילויות יומיומיות שאנחנו עושים על בסיס קבוע גם בחיי יום יום וגם במסע.

תיהנו מהצפייה:


[youtube jqxNvo92FGM]

תוך כדי כתיבת הפוסט נזכרתי איזה כיף היה בטרק די אתגרי שעשיתי בתאילנד. אחחח, בא לי שוב

להעלות על שרוול, גופייה נוחה, הרבה ספריי נגד המוסקיטוס, מקל ביד ולצאת להרפתקה הבאה

ואם אתם פוגשים אותי במיונים – תבואו להגיד שלום, זה תמיד נעים ונחמד להכיר באופן אישי

ואני מבטיחה להמשיך להעדכן ולשתף, כאן בבלוג וכמובן גם בדף הפייסבוק שלי

בהרבה אהבה,

ג'ני