האימון הקבוצתי שיהפוך אתכם לחזקים חטובים ובכושר

האימון  WOW YOUR BODY הקבוצתי בפארק הירקון עם נבחרת המתאמנים המדהימים והאהובים שלי

שגורמים לי לעוף! זה היה החלום שלי זמן רב, וכתיעוד שאני לא חולמת, קבלו את התמונות

שמדברות בעד עצמן. ובפועל, המציאות אפילו עוברת כל מה שיכלתי לחלום. יצא יום יפה במיוחד

והיה כיף גדול. איזה יפים אתם שבחרתם ללבוש את מיטב בגדי ונעלי אדידס לאימונים וליום הצילום.

תענוג לראות את הקבוצה שלי, יפה וחזקה, מתאמנים כפי שאנחנו אוהבים ונהנים.

 אני מאמנת במיטב השיטות האפקטיביות ביותר שלמדתי ממאמנים הטובים בעולם שהוכחו כאפקטיביות

בצורה מדעית כגון TACFIT, PRIMAL MOVE, FMS, KETTLEBELLS, HIIT, TRX

השיטות מיועדות לשיפור הכושר הפונקציונלי, כוח, סיבולת שריר ולב ריאה, גמישות וקואורדינציה,

מהירות בליסטית ותלת-מימדית, שיפור הרכב הגוף וחיטוב הגוף – העלאת מסת שריר, שריפה והטמעת

שומנים, העלאת החילוף הומרים וניצול קלוריות מוגבר עד 48 שעות מסיום האימון, מניעת פציעות,

תיאום שרירי ועצבי טוב יותר – פיתוח תנועה יפה ואלגנטית בכל גיל, יכולת התאוששות טובה יותר במהלך

האימון ובין האימונים, והגברת אנרגיה במהלך היום ויכולת להתמיד וליהנות מפעילות גופנית.

האימונים הם אינטנסיביים ויעילים, כך שיספיקו 2 אימונים בשבוע בלבד בשילוב עם תזונה נכונה

שתתמוך בתוצאות על מנת להגיע לשיפור ממשי. במקביל לאימונים, אני עוזרת למתאמנים לשפר

את הרגלי אכילה וכך לקבל בוסט של תוצאות ושינוי המיוחל.

אחד הדברים החשובים לי באימון הקבוצתי – זה יחס אישי, ולכן מראש החלטתי על קבוצות קטנות

ואיכותיות על מנת שאוכל לגשת לכל אחד באופן אישי במהלך האימון ולספק תיקונים וורואציות

תרגילים בהתאמה אישית לפי הצורך ויכולת.

והכי חשוב – זה כיף ואפילו ממכר. תשאלו את המתאמנים שלי, ובעצם, התמונות אומרות הכל.

מירית ואפרת, בתרגיל עם רצועות כושר, באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: טייץ 3/4 ובאורך מלא בצבע כחול, גופייה כחולה – אדידס. נעלי ריצה BOOST של אדידס

אלינה, מבצעת תרגיל עם קלאבל באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: טייץ צבעוני, טי-שירט בצבע שחור עם עיצוב בגב – אדידס. נעלי ריצה BOOST של אדידס

כל הקבוצה בביצוע תרגילי PRIMAL MOVE, באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: חיים לובש טי-שירט ושורט בצבע כחול, נעלי ריצה BOOST של אדידס, סרט למצח מנדף זיעה – אדידס

יעל, מבצעת תרגיל עם קטלבל באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: יעל לובשת גופייה ורודה עם עיצוב בגב של בד שקוף ונוצץ, טייץ 3/4 – אדידס, נעלי ריצה BOOST של אדידס

אני לובשת: סט שחור – טייץ 3/4 יוגה אלסטי עם גופייה תואמת, בצבע שחור עם פסים ירוקים, נעלי ריצה BOOST של אדידס 

כל הקבוצה בביצוע תרגילי PRIMAL MOVE, באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

כל הקבוצה בביצוע תרגילי PRIMAL MOVE, באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

כל הקבוצה בביצוע תרגילי PRIMAL MOVE, באימון כושר קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ג'ני קפלן, מאמנת הכושר, מדגימה תרגיל עם קלאבל באימון כושר קבוצתי בפארק הירקון  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה – אדידס 

אחרי ההדגמה, עכשיו תורה של אלינה. בתרגיל עם קלאבל באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: אלינה לובשת טייץ צבעוני, טי-שירט בצבע שחור עם עיצוב בגב – אדידס. נעלי ריצה BOOST של אדידס

GIRL POWER – אפרת, מירית ושירן מבצעות תרגילים על קטלבלס. אני עוקבת אחרי טכניקת ביצוע בהדיקות.

בנות לובשות ביגוד והנעלה של אדידס. בגדים עשויים מבדים נעימים, רכים, מנדפי זיעה אופנתיים ותומכים היטב.

יעל, מבצעת תרגיל עם קטלבל באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: יעל לובשת גופייה ורודה עם עיצוב בגב של בד שקוף ונוצץ, טייץ 3/4 – אדידס, נעלי ריצה BOOST של אדידס

אני לובשת: סט שחור – טייץ 3/4 יוגה אלסטי עם גופייה תואמת, בצבע שחור עם פסים ירוקים, נעלי ריצה BOOST של אדידס  

יעל, מבצעת תרגיל עם קטלבל באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

ביגוד והנעלה: יעל לובשת גופייה ורודה עם עיצוב בגב של בד שקוף ונוצץ, טייץ 3/4 – אדידס, נעלי ריצה BOOST של אדידס

 אני לובשת: סט שחור – טייץ 3/4 יוגה אלסטי עם גופייה תואמת, בצבע שחור עם פסים ירוקים, נעלי ריצה BOOST של אדידס   

שירן ונתן מבצעים תרגיל עם רצועות באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

 ביגוד והנעלה: שירן לובשת גופייה שחורה וטייץ צבעוני של אדידס, נעלי ריצה BOOST של אדידס

 נתן לובש שורט ריצה קצר וטי-שירט צהוב, נעלי ריצה BOOST של אדידס 

חיים במהלך התרגיל עם קלאבל, באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

 ביגוד והנעלה: חיים לובש טי-שירט ושורט בצבע כחול, נעלי ריצה BOOST של אדידס, סרט למצח מנדף זיעה – אדידס  

כל הקבוצה בביצוע תרגילי PRIMAL MOVE, באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

כל הקבוצה בביצוע תרגילי חימום, באימון קבוצתי עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן. יפים וחזקים!

כיף! באימון קבוצתי בפארק הירקון עם מאמנת הכושר ג'ני קפלן  בפארק הירקון

עשיתי לכם חשק? קבלו מתנה ממני שתעזור לכם לעשות את הצעד הראשון – 

שמחה להעניק לכם חברים יקרים, השתתפות באימון הראשון במתנה. 

הירשמו לינק ואחזור אליכם עם כל הפרטים על ההרשמה לאימונים.

לטיפים ואימונים נוספים, בקרו אותי באתר שלי WOW YOUR BODY, עקבו אחרי בדף הפייסבוק ובאינסטגרם ותישארו מעודכנים וחטובים.

בברכה ובאהבה,

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX,  HIIT

אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס שנתיים ברציפות
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.

לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר בטלפון: 0544238824

*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב

*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת בלוג הכושר, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY