איך להפוך קינאה בטיפולי פוריות למקור למוטיבציה לצמיחה והתפתחות

פוסטר של אמונה באנגלית

אם את מנסה להיכנס להריון, בוודאי תרצי להפוך קינאה למקור למוטיבציה לצמיחה והתפתחות.
במיוחד שאוטוטו החגים בפתח.

נשים שבטיפולי פוריות מספרות לי, שהישיבה מסביב לשולחן בערב ראש השנה,
גורם לעול וסבל של ממש.

בהתכנסות כזו הן פוגשות את הגיסה או הבת דודה שיש להן תינוקות.
גם הדודה או האימא עלולות להגיד לה "בקרוב אצלך".

מטופלת סיפרה לי שבהתחלה הייתה אומרת לבעלה, שלא בא לה ללכת לאימא שלו,
כי אחותו מגיעה עם תינוק. באיזה שהוא שלב הוא כעס כי המשפחה שלו חשובה.
אז היא התחילה להגיד לו שהיא מרגישה לא טוב, כדי שלא תלך למפגש.
בצורה כזו, הוא לא כועס, אבל היא לא הולכת למפגש.
הוא התחיל ללכת לבד להורים שלו.

אחת אחרת סיפרה שהיא משחקת פני פוקר, שומרת על פאסון,
שהכול בסדר והכול סבבה, אבל בתוך תוכה היא סוערת, חוזרת הביתה ופורצת בבכי.

חלק נמנעות ממפגשים משפחתיים או חברתיים כדי לא להתמודד עם הקנאה הגדולה,
שממש אוכלת את הלב.

אני זוכרת שנהגתי ללכת למפגשים ולחזור עייפה, כאילו רוקנו את האוויר מהבלון.
לא הבנתי אז שהעייפות הגדולה זה ביטוי של הגוף לכל התחושות שהרגשתי ולא הבעתי.

מאוד לגיטימי להרגיש קינאה.
זהו רגש טבעי כמו כל רגש אחר. ויש צורך לתת לזה מקום.
אבל השאלה ששאלתי את עצמי וזה המסר שלי

איך אפשר לחיות ברווחה אישית, ואיך להרגיש טוב עם עצמנו?

קנאה נוצרת כאשר אנו משווים את עצמנו למישהו אחר,
וחושבים ומרגישים שאין לנו יכולת או סיכוי שיהיה לנו מה שיש לאחרים.

אישה במהלך הטיפולים חווה אכזבות, נעה בין ייאוש וחוסר תקווה לאופטימיות זעירה,
חושבת שאין לה סיכוי להיות אימא או שהאימהות רחוקה ממנה.
במצב כזה התודעה שלה היא תודעת חוסר.

אבל אם הייתה לה הרגשה שהיא יכולה ומסוגלת.
אז הקנאה לא הייתה קינאה אלא השראה ומקור למוטיבציה והנעה קדימה.

כלומר הבסיס לשינוי בהרגשה הוא האם אני בתודעת חוסר או בתודעת שפע.

האם אפשר להפוך קינאה למוטיבציה ?

התשובה היא כן.
יש דרך להפוך את המטבע – מתודעת חוסר לתודעת שפע.

שלב ראשון : התבוננות

על ידי התבוננות ברגש כמו אל רגש חיובי, בלי פרשנות, בלי ביקורת על עצמי, בלי שיפוטיות.
להקשיב לרחשי הלב, מה המחשבות, הרגשות שעולים ואילו התחושות. כדי לפתח מודעות מה מפעיל אותי. בצורה כזו מתחילים ליצור בסיס לשינוי.

שלב שני : להיות פתוחים ולשתף את הרגשות.

יש מקרים שהפתיחות גרמה לקרב את בני המשפחה האחרים.
נשים שייעצתי להן לשתף ברגשות את הבן זוג, את האימא, את החמות, יצרו קירבה והתחשבות גדולה. זה פשוט שבר כל ריחוק, התגוננות והתכנסות ויצר תמיכה חזקה.

שלב שלישי : טיפול רגשי

מומלץ לעבור תהליך עמוק בטיפול רגשי, שבו מעלים למודע,
סיבות וגורמים שאנחנו לא יודעים, לא מודעים.
וגורמים שמשפיעים ויוצרים את התגובות לקנאה.

אני בטיפולים גיליתי אצל מטופלות שורשים לקנאה שמקורן בילדות. בלידה של אח או אחות.
ושחררתי אותם. כבר אחרי טיפול ראשון נשים הרגישו הקלה ושיפור משמעותי.
כמו למשל, זיכרונות של קנאה באח או אחות.
עצם הנוכחות של האח או האחות תפס להן את המקום במשפחה.

בחלק מהטיפולים עלו גם רגשות אשם.
עצם הלידה של המטופלת גרם לאחים שלה להרגיש שהיא כתינוקת תפסה להן מקום.

חשוב לדעת שאפשר לטפל בכך,
כדי להגיע לחגים ולעבור את החגים בצורה טובה יותר.