שייק ירוק בריא לירידה במשקל ולעור זוהר

רבים מאיתנו זקוקים לעזרה קלה עם חילוף החומרים שלנו, הבנת אופן פעולת חילוף החומרים שלך ומה הדברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לגופנו לשרוף שומן יכולה לעזור לך להתחיל ירידה במשקל. בגופינו קיימים רעלים שנאגרים בתאי השומן בגוף. הרעלים האלו מגיעים מהמים שאנחנו שותים, מאוכל תעשייתי,עישון, חומרי הדברה וזיהום אוויר. כדי להילחם ברעלים, אנחנו צריכים לספק לגוף שלנו "תחמושת". התסמינים העיקריים שהגוף שלכם מלא ברעלים הם עייפות, חוסר אנרגיה, ויתר נטייה לפתח מחלות. שתיית שייקים ירוקים ושתיית מים בכמות מספקת יכולים מאוד לעזור בתהליך ניקוי הגוף.

 

למה שייק ירוק יכול לעזור לך לרדת במשקל ?

אחד הכלים היותר טובים שיש לנו לשמירה על בריאות גופנו היא התזונה (האוכל שאנחנו אוכלים). תזונה נקייה וטבעית יכולה לעזור לנו  לתמוך בתהליכי הניקוי הטבעיים של גופנו .  שייקים ירוקים  בריאים מכילים רכיבים שורמים לחיזוק של המערכות שלנו . והם בעלי ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים וכמות הסיבים שלהם נשמרת.  הסיבים בשייקים תורמים לתחושת שובע לאורך זמן ולכן גם מסייעים לתהליך הירידה במשקל. ואם זה לא מספיק, ניתן להכין אותם תוך זמן קצר ולשלב כל פעם פירות וירקות אחרים.

 

שייק ירוק
שייק ירוק

 

מתכונים לשייק ירוק ביוטיוב :

 

 שייק ירוק עם אוכמניות

  • 1 בננה
  • 5 קוביות קרח
  • 1/2 כוס אוכמניות טריות
  • 1/4 כוס נוזל
  • 1 כוס תרד טרי
  • נוסיף את כל המרכיבים לבלנדר נערבב  ונגיש

 

 

שייק ירוק עם יוגורט

  • חופן עלי תרד
  • תפוח ירוק
  • 250 גרם יוגורט דל שומן
  • חצי מלפפון
  • חופן נענע
  • חצי כוס מים – כוס מים (לפי הצורך)
  • נוסיף את כל המרכיבים לבלנדר נערבב  ונגיש