זה מביך שהוא גנב לי גם הכריך

בחורה עם מחשב נייד

20160225_165316 (1)

הוא שבר לי את החלון האנבולי, פרץ לרכב ולקח לי את הסנדוויץ'.

יצאתי מאימון ריקוד שווה ביותר.
הוא חיכה לי שם, שבור ומנופץ על ריפוד הרכב – החלון השבור.

הארנק, שעון הדופק של המחקר והתיק שלי נגנבו. צעקתי "לא" כמה פעמים ובכיתי בקולי קולות. זה שבר אותי- שנלקח ממני מה שהרווחתי ביושר. חוץ מזה, כל מי שמתאמן יודע שלקחת למתאמן את הארוחה שמתוכננת לאחרי האימון זאת הגזמה פראית!

מתי החלון האנבולי קריטי?
כאשר אתם במאזן אנרגיה שלילי, אוכלים מעט מדי ומתאמנים. כלומר, מי שבדיאטה – יש לו מאגר מצומצם יותר של חומצות אמינו בדם ופחות גליקוגן זמין בשריר ובכבד. הארוחה לאחר האימון של מי שבדיאטה צריכה להיות קרובה לסיום האימון.

ומה עם מי שנמצא במאזן קלורי חיובי או נטרלי?
מי שאוכל ארוחות מסודרות על פני היום יכול להיות יותר רגוע אם מישהו "שובר לו את החלון האנבולי וגונב לו את הכריך".

בסופו של יום החלון פחות הטריד אותי, אלא ערימת הסידורים שלוקחים זמן יקר.
מזועזעת נסעתי לתחנת המשטרה. לבנק. לזגג. ויום יבוא לקופת החולים ולמשרד הפנים.

עגמת הנפש עזרה לי להבנתי משהו-
אותו החלון היה בלתי מורגש עד אותו הרגע בו הוא נשבר.
הבנתי שיש לי כל כך הרבה דברים בחיים שמונחים להם בשקט, מובנים מאליהם.

מה בחיים שלך מובן מאיליו ובוא בזמן כל כך חיוני לך?
באהבה
שקמה                  nutrisport

מוזמנים לבקר אותי

http://www.nutrisport.co.il/

https://www.facebook.com/your.freedom.to.choose.health/