כשאת המלכה בממלכה שלך,
כך צריך להיראות כל בוקר שלך:
לקום מוקדם מוקדם, עוד לפני כל העולם.
לפני שהשמש עולה – ואתם כבר בהרגשת עליונות ושליטה
לא על אף אחד אחר.
על עצמנו, על החיים שלנו. על הזמן שלנו. על הממלכה שלנו.
יציאה לספורט עצים –
סך הכל 10 דקות.
לא יותר לא פחות.
להזיע, להתנשף ולשחרר הרבה דופאמין במח ולגוף.
עוצרים בנקודה מרכזית בטבע – עושים מדיטציה ווזיואליזציה:
7 דקות מרוכזות של ה24 שעות שלנו כפי שהיינו רוצים שהם יהיו.
עם מי אנחנו נמצאים,
במה אנחנו עוסקים,
איך אנחנו נראים,
מי האנשים שלצידנו שאנחנו מנשקים אותם על הבוקר,
מה קורה בצהריים,
ואיזה פעילות אנחנו עושים בשעות הערב.
לפרטי פרטים – בדיוק בדיוק מה אנחנו רוצים.
עד שאנחנו מרגישים את זה פיזית בכל חלקיק בגוף
נושמים 10 נשימות עמוקות ומשחררים.
חוזרים הביתה – כוס מים, חצי לימון
יושבים וכותבים..
את כל הדברים שאנחנו מודים עליהם (לפחות חצי דף A4)
ועוד חצי דף נוסף – של המטרות שלנו.
כל בוקר
כל בוקר
כל בוקר
לעולם לא לדלג על זה –
גם אם יש יום קשוח, מאתגר, ודברים לא הולכים כפי שרצינו.
ולסיום והדובדבן שבקצפת-
נכנסים ליוטיוב,
שומעים פודקאסט
או קוראים ספר במשך 20 דקות
שמכניס בנו מוטיבציה,
שמעורר בנו השראה.
שמכניס אותנו ל ZONE של הצלחה.
אז ככה נראית רוטינת הבוקר שלי,
ואני מצפה ורוצה שכל אחד ואחת מכם –
ייפתח את רוטינת הבוקר שלו להצלחה. לגדילה. להתפתחות
ליציאה מאזור הנוחות ולחיזוק העצמי של כל אחד ואחת מאיתנו.
כי קודם כל המטרה שלנו להיות המלך ולהיות המלכה.
ורק אחר כך – באמת אפשר לבנות ממלכה ראויה.
90 הדקות הראשונות מהרגע שאנחנו פותחים את העיניים.
הם אלו שקובעים איך כל היום שלנו הולך להיראות.
מי אנחנו כבני אדם, איך אנחנו מתנהלים,
איזה מחשבות עוברות לנו בראש
ועוד ועוד..
בהצלחה