פתרונות של דיקור סיני ושיטות רפואה משלימה אחרות נגד דפרסיה

רפואה משלימה הינה מכלול טיפולי שכולל בתוכו שיטות לא פולשניות ונטולות תרופות כימיות כגון רפואה סינית, נטורופתיה, עיסויים, רפואה סינית, תזונה בריאה, דיקור סיני, צמחי מרפא ועוד.

המאמר נכתב לצורך מתן פתרונות לבעיות בריאות ע"י רפואה סינית ולרבות דיקור סיני משולבים עם שיטות ריפוי טבעיות אחרות

את הדיכאון ( דפרסיה) מאפיינת בעיקר תחושת עצב ומסכנות לאורך זמן

תסמינים

· הפרעות שינה.

· הפרעות אכילה.

· שינויים חדים במצב רוח : עצב, מסכנות, בכיינות וכד'.

· נטייה להסתגרות וניתוק חברתי. פחד מפני אנשים.

· איבוד עניין בפעילויות הרגילות.

· עייפות ותשישות.

· ירידה ביכולת חשיבתית וביכולת להתרכז. ירידה בזיכרון.

· מחשבות על התאבדות.

· כמו כן עלולים להופיע שינויים גופניים כגון: כאבי ראש, סחרחורות, כאבים בחזה, קצב לב מואץ, צרבת, שלשול, כאב גב וכד'. האדם עלול לחשוש שהוא סובל במחלה גופנית קשה.

חלק מן האנשים חסרי שקט ועצבניים, ואחרים יהיו שקטים, חסרי עניין ויתנהגו בשוויון נפש.
חלק מן האנשים יסבלו מיותר תסמינים, וחלק מפחות.
התסמינים יכולים להיות קלים יותר או קשים יותר.
תגובת החולה תלויה הרבה באישיותו, בחינוך שלו, בתרבות שלו ובסביבה שהוא חי.

גורמים

הסיבות לדיכאון מרובות אך ניתן לסווג אותן לפי:

סיבות חיצוניות או תרבותיותכגון אבטלה ושכול.

סיבות גופניותכגון מחלה קשה וממושכת, ניתוח מסובך, כאב ממושך או התקף לב.

טיפול בתרופות שונות כגון תרופות נגד יתר לחץ דם, קורטיקוסטארוידים לדלקת פרקים.

דיכאון תרום-וסטי.

דיכאון אחרי לידה

דיכאון נשים בתקופת גיל המעבר.

אלרגיה למזון.

היפוגליקמיה – ירידה ברמת הגלוקוז בדם.

זיהום בקנדידה

בעיה בתפקוד בלוטת התריס

אפשר לראות שיש סיבות לדיכאון שהם חיצוניות ויש כאלה שהם פנימיות ונקראות סיבות אנדוגניות. לא פשוט להפריד ביניהם. בדרך כלל הסיבות הן מעורבות.

נמצא שקיים קשר פיזיולוגי בין דיכאון לחוסר איזון ביוכימי במוח. סרוטונין הינו חומר כימי, שידוע כנוירוטרנסמיטר בסינפסות של העצבים. עודף של הסרוטונין גורם למצבים של מניה, חוסר – למצבים של דיכאון (דפרסיה). הטיפול התרופתי נגד דיכאון בקופת חולים יכול להתבסס על העלאת רמת הסרוטנין בדם של חולה הדיכאון.

יש להשתמש בתרופות האנטידפרסנטיות בזהירות רבה עקב תופעות הלוואי הרבות שלהן. להלן למשל תופעות לוואי של PROZAC – תרופה ממשפחת חוסמי REAPTEK: טשטוש ראייה, חולשה, דפיקות לב, נדודי שינה, עלייה בלחץ הדם, חרדות, איבוד משקל ואימפוטנציה (אין אונות).

המלצות לטיפול עצמי

תוספות מזון וצמחי מרפא (ראה גם במדור תרופות ללא מרשם ותוספי תזונה באתר)

התברר שכדי לסנטז סרוטונין הגוף זקוק לוויטמינים מקבוצת ה – B :

B₁₂ Ciancobalamin

B₉ חומצה פולית

B₃ Niacin

B₆ Piridoxin

B₂ Riboflavin

Vit C

חומצות אמינו: L-tirozin ו – DL-fenilalanin

וולריאנה
פסיפלורה
תמצית פרחי BACH – RESQUE

טיפים לשמירה על בריאות הנפש:

כאשר אתם מוטרדים מאוד בבעיה כלשהי, צריך להתגבר על הרצון להתכנס בעצמכם עם הבעיה.
במקום זה בקשו עזרה מהקרובים, מהחברים או תפנו למומחים לקבלת יעוץ או טיפול לחיזוק והרגעה. אתם רק תרוויחו מזה.
האור משפר את מצב הרוח. נסו להיות יותר במקומות מוארים ע"י אור טבעי –אור השמש.
הליכה יומית. פעילות גופנית מפחיתה מתחים ותורמת להעלאת דימוי עצמי.
ביקורים בחיק הטבע – למשל הליכה על שפת הים יחפים ( Telaso-therapy )
לצאת לחופשה שנתית ולא להפריז בעבודה, להשאיר זמן לפעילות מהנה כלשהי.
התרחקו מאלכוהול, מזון מהיר, סוכר לבן וקפאין.
פעילות התנדבותית מביאה המון סיפוק.
תפילה בכוונה.
לימוד טכניקות הרפיה.