פשטידת טונה
2 קופסאות טונה
3 כוסות קמח חיטה מלאה
כוס יוגורט (0%)
2 ביצים
2 כפות רוטב צ'ילי חריף
צרור עירית קצוצה
4 שורשים של בצק ירוק
שן שום כתושה
פפריקה אדומה
מלח ופלפל
אופן הכנה:
מערבבים יחד את כל החומרים ומעבירים לתבנית אפיה משומנת.
אופים בתנור במשך 40 דק' ב- 180 מעלות.
לחלק את הפשטידה ל-6 חתיכות – חתיכה אחת = ארוחת ערב ולהוסיף ירקות