פגישה עם המחשבות

יוצא לכם מדי פעם להיפגש עם המחשבות שלכם? בטח שיוצא, איזה שאלה.
לפעמים אני רוצה לקחת קצת פסק זמן מהם, זה דייט בלתי פוסק.
גם כשלא רוצים להיפגש איתן הן שם, אוהבות לתקוף מכל הכיוונים.
היתרון הוא, שלעיתים כשאני מחליטה לשלוט בהן, אני עושה מדיטציה,
נותנת להם לנוח, לא להתפרע יותר מדי. גם אני צריכה קצת שקט.
גם כשכותבים על המחשבות, הן נרגעות, זה בדוק, במיוחד אלה הלא טובות.
שיר קטן שכתבתי עליהן אתמול בלילה :

פגישה עם המחשבות

נפגשתי היום עם המחשבות,

אני נפגשת איתן כל יום.

בזמן האחרון הן מרשות לעצמן יותר מדי.

מתפזרות, מתערבבות, משתוקקות

ולא מפסיקות לנוע.

שמישהו יעצור אותן לרגע.

נשימה ארוכה מלמטה עד למעלה,

עוצרת אותן לפני שממשיכות לתחנה הבאה.

רוצה שקט שם למעלה, קרוב לקצה.

מפגשים תכופים איתן, זה לא בשבילי.

לא מאוהבת בהן.

רוצה לגדול מעצמי, לא מתוכן.

מנוחה, דמעה שיורדת על הלחי,

שחרור, עייפות, כאן ועכשיו.

ניפגש מחר מחשבות שלי

והפעם… תהיו טובות אלי 🙂

מיקה

מחשבה1

מיקה אפלבאום
אני מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים. משלבת סדנאות מיינדפולנס עם כתיבה ככלי לביטוי עצמי. עובדת באופן פרטני ועם ארגונים גדולים שמשלבים את תחום המיינדפולנס בתוכם. בנוסף, אני עוסקת בכתיבה ועריכת תוכן. כותבת למגזינים, אתרי אינטרנט, אתרים פנים ארגוניים, בלוגרית בסלונה בנושאי גוף ונפש, תרבות, לייף סטייל. הכתיבה היא אהבתי הגדולה והשילוב שלה עם מיינדפולנס הוא חיבור מנצח בעיניי.