אחד הדברים הפוגמים באיכות חיינו היא העצירות. זה פוגם באיכות חיינו ולאורך זמן גם פוגע בבריאות. פחות מיציאה אחת ביום, כמות הצואה קטנה מדי והצואה קשה, בטן נפוחה, גזים, תחושה שלא התרוקנו כראוי
והתוצאה: עייפות, כאבי ראש, הפרעות בשינה, טעם רע בפה, דלקות חניכיים, נפיחות בבטן, גזים מסריחים, טחורים, הפרעות נשימה, דיכאון- והאטה בירידה במשקל בגלל החומציות שנוצרת בגוף.
באבחונים שלי בקשתית העין אני רואה בוודאות את מצב המעיים ואת מקור העצירות. שוב ושוב אני רואה גורמים שחוזרים על עצמם :
- מחסור באנזימי עיכול- מחסור באנזימים שמפרקים את המזון למולקולות קטנות כדי שתהיה ספיגה תאית. חוסר בהם גורם לנפיחות בבטן אחרי ארוחה, כבידות ועצירות.
- השפעת הנפש על הגוף– אנשים שנמצאים בשליטה וחוסר יכולת לשחרר דברים סובלים מעצירות יותר מאחרים.
- גורמים המעוררים את פטרית הקנדידה אלביקנס הנמצאת בזמנים כתיקונם רדומה אצל כולנו במעיים – מזון גרוע וחוסר תזוזה מספקת- דבר המחליש את המערכת החיסונית ואת החיידקים הידידותיים במעיים.
- השפעת הכבד על המעי הגס- לווריד השער תפקיד מרכזי בניקוי המעי הגס והכבד והוא זה שמביא דם עשיר במזון מהמעיים לכבד. הורידים שמתאספים בקרום הבטן מגיעים לווריד השער והדם שבתוכם עשיר בחומרים מזינים, אך גם בחומרי פסולת. דבר המשפיע על תפקוד הכבד ומעי הגס. לכן כדאי לשמור על כבד נקי מרעלים-באמצעות תזונה נכונה ותמציות מתאימות.
מה עושים כדי לגרום למעיים לתפקד?
- הרבו באכילת ירקות
- אכלו דגנים מלאים וקטניות
- שתו הרבה מים
- לקחת תוספי פרוביוטיקה (חיידקים ידידותיים) באופן קבוע
- למי שחסרים אנזימי עיכול יש לקחת תוסף של אנזימים בזמן הארוחות
- צמחי מרפא המגבירים את תנועת המעיים כמו קסקרה, ריבס וזנגויל.
- פעילות גופנית
- לסובלים מקנדידה, טפלו בה עם נטורופת
רגע, יש עוד…
הטיפים האלה ישחררו את העצירות ותרגישו הטבה מהר מאוד. אבל יש עוד דברים שניתן לעשות כדי למנוע עצירות בעתיד.
להימנע מתזונה מעובדת שלא מכילה סיבים כמו: חלבונים מהחי, דגנים לבנים
רגישויות ואלרגיות למזון יכולות לגרום לעצירות.
שרירי בטן חלשים מהאטים את תנועת המעיים.
המנעו מחומרים משלשלים המאטים את תנועת המעיים
דברים הפוגעים בחיידקים הידידותיים ובתנועות המעיים בכלל הם אנטיביוטיקה , סטרואידים, ופעילות נמוכה של בלוטת התריס.
שתית קוקה קולה וחומץ (חוץ מחומץ תפוחים שהוא מומלץ מאוד)
סוף שבוע משוחרר ובריא
רומי חוכמה – אירידיולוגית ונטורופתית
לטיפים, מתכונים ומבט בריא, כנסו לאתר:
תמונה: freedigitalphotos