כשקולגה מוערכת בתחום, שאת פועלה אני מעריכה במיוחד משיקה תכנית חדשנית ומהפכנית, אני תמיד ממהרת לרכוש אותה גם לעצמי מתוך הסקרנות וגם במטרה לפרגן על ההשקעה הגדולה הכספית ושל הזמן בכתיבת התכנית, הפיתוח והיצירה. במיוחד כשמדובר בהגר שפר, קולגה וחברה יקרה, האחת מהתזונאיות המובילות בישראל, ד"ר לנטורופתיה ומייסדת EATGOOD, שהשיקה לאחרונה אפליקצייה תזונה ומתכונים מהפכנית וראשונה מסוגה בישראל – Clean Eating מתכונים. הגר עם כמות הידע שיש ברשותה על התזונה, הצלחות של מטופליה ושיטת התזונה שלה מהווים עבורי מקור ללמידה בלתי פוסקת והשראה רבה.
שיטת תזונה Clean Eating זה בדיוק מה שהגוף משתוקק לו כל כך כדי להגיע לבריאות, חוזק ומראה המיוחלים לצד הנאה מוחלטת כשאוכלים הכי קרוב למה שהטבע מעניק – אוכל טבעי, לא מעובד, מגוון, טעים, משביע ואני באופן אישי מאוד מתחברת לזה, כמו שאתם גם יודעים מתוך ההיכרות איתי ועם דרך התזונה שאני חיה בעצמי ומציגה בבלוג ובעבודה שלי כמאמנת כושר וכמדריכת תזונת ספורט מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת תל אביב, וגם כאחת שריפאה את עצמה בהצלחה רבה ממחלת האנורקסיה באופן עצמאי לאחר שגיליתי לעצמי דרך תזונה בריאה ומספקת בצורה מוחלטת. Clean Eating זוהי נוסחת תזונה שמאוד קל להסתדר איתה באופן ספונטני-מאורגן במהלך היום, באירועים, בחופשות – כחלק מהחיים ללא מאמץ מיוחד בכל מה שקשור לתזונה בריאה ומחטבת שלא קשורה ל"דיאטה" אך בהחלט ניתן גם לרזות באמצעותה עבור מי שצריך.
לצד השיטה המנצחת, אפליקציה מלמדת כיצד לבנות תפריט אישי ומגוון, מכילה מדריך לארגון קניות וארגון ארוחות בתוך ומחוץ לבית, ארגון ארוחות, שפע של 175 מתכונים קלים וטעימים ביותר (בדוק, מניסיון אישי). יש מגוון אופציות לאוכל צמחוני, טבעוני, ללא גולטן, ללא מוצרי חלב, וכל המתכונים בהכרח ללא סוכר וקמח לבן או ממתיקים מלאכותיים או מופחתי שומן – יש במתכונים הקפדה על מוצרים הלא – מעובדים וטבעיים בלבד שזה התנאי החשוב ביותר עבורי. אפליקציה נוחה, קלה לשימוש, צבעונית ונעימה לעין, מלאה בכל מה שצריך מבחינת הידע וטיפים כדי לשפר הרגלי אכילה ולהתחיל את השינוי התזונתי וכבר באותו הרגע של ההורדה, מקסימום מחר. אהבתי במיוחד שניתן לשמור מתכונים כמועדפים ואוטמטית המצרכים יוספו לרשימת הקניות שלכם. האפליקציה מופיעה במגוון שפות, ביניהם עברית, אנגלית, רוסית ועוד. ניתן להוריד ב- App store ו- Google play. ממליצה בחום! ציון 10 בסולם ג'ני. הקישור להורדת האפליקציה כאן
קבוצת Clean Eating Il בפייסבוק
בברכה ובאהבה, שלכם,
ג’ני
לטיפים ואימונים נוספים, בקרו באתר שלי WOW YOUR BODY, עקבו אחרי בדף הפייסבוק ובאינסטגרם ותישארו מעודכנים וחטובים.
ג’ני קפלן
מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HIIT
מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכנית ליווי אישית בכושר ותזונה עם הדרכה אישית ומעקב און ליין
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי און ליין/ סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.
לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW”
צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי
*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY
