אז למה בעצם ?
אז הזמנו כרטיסי טיסה למקום המושלם בעולם. ת א י ל נ ד.
ופתאום הבנתי- הטיסה לתאילנד מתקרבת בצעדי ענק.
והחלטתי שאני רוצה להרזות ולעצב את השרירים. הבנתי שבתאילנד כל היום הולכים בבגדי ים די שאצא טוב בתמונות ולא אתבייש לבלות את כל היום בבגד ים.
אני פחות טיפוס של מכון כושר, לא מבינה את זה כ"כ. כולם מסתכלים עליי, נועצים מבטחים. תמיד הולכת לאיבוד במקומות כאלה.
אז בהמלצת חברה (אלונה) התקשרתי לאבי גרינברג. אבי עושה אימוני כושר בכל מקום: בבית, בגינה, בחצר, בפארק, בים ובכל מקום שרק תוכלו לדמיין.
אז העזתי והתקשרתי וכבר באותו השבוע קבענו אימון ראשון.
לא אשקר, היו לי חששות. אך ברגע שראיתי את אבי התאהבתי בחיוך הכובש.
האימון
אז קבענו בפארק הירקון- מקום פסטורלי עם מסלולי ריצה ושמש.
אבי מבקש מהמתאמנות שלו להביא בקבוק מים ומגבת ואת כל השאר הוא מספק.
אבי חיכה לי במקום שקבענו והביא איתו את כל מה שצריך לאימון שכזה.
התחלנו את האימון בריצה קלה סביב הפארק "להתחמם". עשינו אימון תחנות, אימון מגון ולא משעמם כלל.
עבדנו על השרירים שרציתי לעבוד (בטן וישבן- כמו כל בחורה במזרח התיכון).
ופתאום אבי אמר: "יאלה מתיחות" וחשבתי לעצמי איך כבר האימון נגמר ?
אבי טוען שאימונים בחוץ עוברים יותר מהר, מהניים וכיפיים יותר ולרוב יש להם גם יותר השפעה מאשר אימון רגיל במכון כושר.
בטח חושבות לעצמכן האם אפשר לעשות אימונים אלה עם חברות ! התשובה היא : לגמרי כן !
אפשר לקבוע עם חברה ולעשות אימון משותף.
מחיר
לרוב מאמנים אישיים נוהגים לקחת סכום גבוה שלרוב אין סיפוק מהתמורה שמקבלים.
אצל אבי לא הרגשתי כך כלל, האימון היה כל כך מספק וגרם לי לתחושה כל כך טובה שהמחיר לא חלק במשוואה.
אחרי האימון
אבי טען שאני יכולה להתעורר בימים שאחרי האימון עם שרירים תפוסים. הסביר שזה קורה לכל המתאמנות החדשות והעדות לשרירים תפוסים רק מראה כי באמת הפעלנו ואימצנו את השריר.
וכך היה. ביום למחרת השרירים היו תפוסים ויצאתי להליכה קלה על מנת לשחררם.
ומה אפשר לעשות חוץ מספורט ?
אבי אינו תזנואי אך זה אחד מהתחומי עניין שלו. יכול לייעץ על מאכלים שכדאי לאכול ומאכלים שלו. מסתבר שיש מאכלים רבים שגורמים להגברת חילוף החומרים וכך יורדים יותר מהר במשקל.
בנוסף אבי טען כי יש להקפיד על שתיית מים אשר עוזרת לירידה במשקל וגם תורמת לבריאות בצורה ניכרת !
נתן לי מתכון לקציצות קינואה עם בטטה שהן פשוט ללקק את האצבעות:
החומרים:
2 בטטות
2 ביצים
כוס קינואה מבושלת
חצי כוס קמח שקדים
שליש כוס פטרוזיליה קצוצה
2 שיני שום
מלח ופלפל לפי הטעם.
איך עושים?
1. מבשלים את הבטטות וחותכים לקוביות
2. מערבבים עם הכוס קינואה ושאר המצרכים
3. עושים עיגולים (קציצות)
4. מכניסים לתנור לחצי שעה על 180 מעלות
5. בתאבון !
לאחר כמה ימים…
הייתי חייבת להתקשר לתאם אימון נוסף !
ואז הבנתי
ה ת א ה ב ת י ב ס פ ו ר ט
מי היה מאמין שהיום יגיע ואני, עצלנית שכמותי יקום מהספה ואעשה משהו עם עצמי.
ממליצה לכל אישה !
דרך אגב-
אבי גרינברג 0546627254
אינסטגרם: avi_grinberg911