פרוייקט "בעל חתיך בשלושה צעדים" של דיאט יופלה הגיע לסיומו, ואיכשהו אנחנו מרגישים שבשבילנו זאת רק ההתחלה.
המסע, שאליו יצאנו לפני חודשיים וקצת, הציע הזדמנות לשינוי באורח החיים, להכניס פעילות גופנית לשגרת היומיום, לאזן ולשפר את התפריט ולמגר את הקילוגרמים העודפים, לשם כך דרורי קיבל ליווי של מאמן כושר ודיאטנית ועדיין, השינוי המדהים שקיוויתי לו – לא עד הסוף קרה.
התחלתי לחשוב מה הסיבה או הסיבות שבגינן הוא לא נחלנו הצלחה?
ואפילו הצלחתי לזהות 5 דברים שעברו עלינו, ביחד ולחוד, שמסתבר שהם חלק בלתי נפרד מהדיאטה.
1. לכל אחד יש חולשה– דרורי הוא חובב קולינריה אמיתי. כאחד כזה לא פשוט לו להחליט על מה מוותרים, אם מוותרים ובעבור מה לוותר, בקיצור תפריט הדוק, ברור, ללא חריגות יעבוד טוב יותר עבורו מאשר קווים מנחים כלליים.
גילינו שבמקום שבו אנחנו הכי חלשים עדיף ליווי צמוד והנחיות מפורטות, עד שהדרך החדשה תהפוך להרגל.
2. לכל אחד יש תשוקה – דבר הכי מדהים שקרה לנו בעקבות התהליך הוא שדרורי גילה מחדש את ההנאה מהספורט, ואפילו מצא פרטנר להמשיך להתאמן איתו. בכל תהליך יש דברים שנאהב פחות ויותר – המלצתנו היא להצמד דווקא לדברים שמדברנים אתכם ועושים לכם טוב, הם יניעו את השינוי.
3. תהליך חייב להיות בעל ערך – במקרה שלנו, הדיאטה התחילה מהרצון להוריד את הכרס, אבל ערך היופי נמוך בהרבה מערך הבריאות. כך שנושא המשקל אינו מפריע לי בעין, הוא מפריע לי בלב. בגילנו הדאגה סביב נושא המשקל היא הלכה למעשה דאגה לבריאות.שימת דגש על הערך האמיתי תעזור להתמיד בתהליך.
4. אהבה זה מרזה – בדרך גיליתי שאני לוקחת על עצמי את תפקיד המזכירה (שאינני אוהבת) ״יצרת קשר עם המאמן? נפגשת עם הדיאטנית? אתה שוב שותה בירה?״, ובתמורה דרורי לקה במה שאני מכנה "תרצת נפוצה": "הוא לא ענה", "אני עמוס", "אתקשר בבוקר".
התהליך הזה הבהיר לי דבר אחד, האהבה שלנו אינה תלויה בדבר. עם כרס או בלי כרס אני מודה כל יום על היותנו זוג, וכדי להצליח דרורי יצטרך לקחת אחריות בעצמו על הדרך, ואני בטוחה שאכן יעשה זאת – בקצב שלו.
5. חשוב למדוד את הדרך, ולא רק את התוצאה – סיום פרויקט דיאט יופלה הוא ההתחלה מבחינתנו – לקחת אחריות על כמויות המזון ועל איכות הספורט.
תוצאה זה דבר נדרש בתהליכים על מנת למדוד הצלחה, אך לא פחות חשובה היא הדרך. בדרך שלנו הנושא עלה סוף סוף למודעות, התחילו ניצני לקיחת אחריות, לכן אין בליבי ספק שבעתיד יגיעו גם התוצאות.
