נשבר לי כבר הגב מכל הישיבה הזו!

בחורה עם מחשב נייד

יושבנות היא אחת המקורות הידועים ביותר לחלק ניכר מבעיות החברה המודרנית.
כל היום לשבת על הכיסא בעבודה, ואז במושב ברכב ובבית על הספה.

ואז הגב מתחיל לכאוב, הכל חורק כשקמים ואז מגיעה האנחה הזו…
ובואי נדבר רגע על תחושת חוסר החיוניות שמצטרפת לזה?

 

תחושת העייפות

והכבדות

והכל כואב

יש ימים שאני מרגישה

כאילו הזיקנה קפצה עליי

וכל הישיבה הזו סוחטת לי את כל הכוח והחשק לעשות כל דבר…

 

נשמע מוכר?

 

עכשיו תתארי לעצמך שכל התחושות הללו מתהפכות ב10-15 דקות. שעוד רבע שעה מרגע קריאת הפוסט הזה את מרגישה חיונית יותר, פעילה, גמישה, הדם זורם בגוף וגם האנרגיות. הגב פחות מציק ואת מרגישה שאת הולכת זקופה יותר!

היית מנסה?

 

יש לי פה HACK בשבילך! צירפתי לך פה במתנה אימון מתיחות שהעברתי בלייב בקבוצת פייסבוק המונה מעל 36000 חברים. כל מה שאת צריכה זה לקום מהכיסא שאת יושבת עליו עכשיו ולעמוד לידו!

 

וכמובן, להקליק על התמונה כאן למטה!

הודעה חשובה- החתול לא כלול באימון!

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=BG0f8cpYGBw https://www.youtube.com/watch?v=BG0f8cpYGBw]

ספרי לי בתגובות  איזו מתיחה הכי עזרה לך!
יום מעולה ובריא לנו!

אלינור פפרמן עזר

האקרית הפיטנס שלך
1

האקרית הפיטנס - אלינור פפרמן עזר
היי, שמי אלינור. מפצחת הנוסחה הסודית לשילוב המושלם של אורח חיים בריא בשגרת היום יום העמוסה שלנו. אני אוהבת להתאמן, לרקוד, את הים ואת המשפחה שלי. מוזמנות להצטרף אליי ולקבל את הזווית שלי על העולם הזה!