מדוע אני רצה במרתון סמסונג תל אביב?

כל הסיבות לחזור לרוץ, איך ומתי הספקתי להתאמן ומדוע אני בוחרת כל שנה לרוץ במרתון תל אביב.

unnamed (4)

חודשים של התרגשות באוויר, חודשיים של הכנה, שבוע של סידורים מקדימים, התרגשות של לילה לפני, ריצת 10 ק"מ כיפית לצד אלפי אנשים שמחים ומסיבת סיכום מפנקת במתחם VIP של אדידס – הנה הסתיים לו מרתון סמסונג תל אביב 2016 – אירוע הריצה המרכזי, הגדול והמשמח בישראל.

ההכנות לריצת 10 ק"מ התרחשו אצלי לצד האימונים השוטפים וההכנות לאליפות ישראל בהנפת קטלבלס שמתרחשת בעוד שבועיים. תוספת עומס לא קטנה אך יחד עם תוספת בשעות הפעילות ואימונים, הריצה הכניסה לחיי רענון לתכנית האימונים שלי. השהיה ופעילות באוויר הפתוח בימי החורף הקרירים שעוד כיף לשהות בחוץ בכל שעות היממה ובעיקר בצהריים, ההיזכרות בכמה כיף פשוט לרוץ בחופשיות, להתלטף עם הרוח, לשחרר את המיינד ואת המחשבות ולצלול לתוך האנדורפינים, לחזור מתנשפת, מזיעה ומרוצה.

unnamedיוצאת לריצה כשיש חצי שעה פנויה שדאגתי לעשות. פעמים בשבוע, קבוע.  לובשת: טייץ וג'אקט של Adidas Originals, גופיה כתומה של Adidas, ונעלי ריצה Adidas Pure BoostX

די התמכרתי לזמני הריצה האלה שממלאים אותי באוויר של הים ואנרגיה ואני מתכוונת להמשיך את השוונג גם אחרי שהמרתון הסתיים. אחד הדברים שעזרו לי להגביר את ההנאה שלי מהריצה ולשפר ביצועים היו ללא ספק נעלי ריצה החדשות שלי מדגם Adidas Pure BoostX.

unnamed (6)

גאה להיות אחת מ -30 שגרירות של משפחת אדידס שזכיתי להתנסות בנעלי PureBOOSTX של Adidas ייחודית שעוצבו במיוחד ע״י ועבור נשים. אחרי שקיבלתי חבילת פינוק שכזו – בטוח צפוי לי יום פוזיטיבי במיוחד – חשבתי לעצמי. ובאמת היה לי יום נפלא כי יצאתי ליום כיף ספונטני – ריצת מבחן אנרגטית במיוחד בפארק ואחריה לקחתי את עצמי לארוחת הבוקר עם סלסלת הפיקניק במקום האהוב שלי ליד הים עם כל הטוב שהגוף צריך אחרי אימון אפקטיבי. נוסף לכך, היה לי כבוד והעונג לבצע ולכתוב לנעלי ריצה החדשות Adidas PureBoostX את מבחן שוונג עבור אתר שוונג – האתר המוביל בקרב הספורטאים. אחרי מספר ריצות, התוצאות מעניינות ביותר, בפניכם בכתבה: מבחן שוונג || נעלי ריצה של אדידס לנשים מדגם Pure Booost X

unnamed (5)

 לילה לפני, כל הציוד ומוכן ואני? מוכנה לרוץ וליהנות!

מה זה בשבילי מרתון תל אביב? כיף, אתגר, חוויה מטורפת, ללכת לישון מהתרגשות ב 01:00 ולקום ב-6 כמו טיל, אדרנלין בשמיים, להתחבר לאנרגיות של אלפי אנשים שרצים לצידך, לעודד כשלמישהו ליד קשה, לקבל עידוד וחיוך, לפגוש קוראים של הבלוג, לעשות מלא תמונות עם הקוראים, להכיר, לפגוש חברים, מסיבה במתחם VIP של אדידס, טירוף חושים, לעוף, לאכול מכל הטוב, לשתות, לרקוד בטירוף, לפגוש עוד חברים שחולקים אותו חיידק ואהבה לספורט. לפגוש חברות מפרויקט קבוצת ריצה של סלונה ואדידס #findyourmore שבשלושה חודשים אחרונים גרמו לכל כך הרבה אנשים כולל אותי לחזור לרוץ, ההפקה המטורפת, הציוד היפה והמושקע ביותר של אדידס. תענוג של אירוע וחוויה של פעם בשנה.

unnamed (2)

  
unnamed (3)
 עם מורן מישל, בלוגרית של סלונה ורצה בקבוצת הריצה של סלונה ואדידס
12744754_10206127207884808_1187912663874296257_n
עם קרן ונאורה, מתאמנות וקוראות של הבלוג. היה כיף לפגוש ולהכיר אישית

נשאר רק להודות לכל המארגנים וחברת לאדידס על ההפקה וארגון למופת ולהתחיל לספור לאחור עד השנה הבאה, מרתון תל אביב 2017, אני באה!

לטיפים ואימונים נוספים, בקרו באתר שלי WOW YOUR BODY, עקבו אחרי בדף הפייסבוק ובאינסטגרם ותישארו מעודכנים וחטובים.

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen

TRX,  HIIT

מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכנית ליווי אישית בכושר ותזונה עם הדרכה אישית ומעקב און ליין

אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות

אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי און ליין/ סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.

לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW

צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי

*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב

*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY

Made with Repix (http://repix.it)