מצד אחד – אני אוהבת לאכול טוב וטעים, גם במסעדות ולחגוג את החיים, מצד שני – גם הבריאות והגזרה
שלי חשובים לי. איך זה מסתדר יחד? פשוט רצוי לדעת מה לבחור גם במסעדות.
ממשיכה לבקר במסעדות ולגלות מנות טעימות וידידותיות לגזרה. הפעם ביקרתי במסעדת GREECO
באזורי חן בתל אביב שמציעה אירוח בקונספט יווני. אז נסחפנו לקסם.
צהרי שבת, המקום היה מלא והומה, גם בפנים וגם בחוץ. על השולחנות היה מונח שש בש,
ואווירה שמחה מהולה בלא מעט ערק איכותי שהוגש לשולחנות לצד מנות אוטנטיות וצבעוניות.
המלצר שהגיע, הסביר לנו שהמנות מוגשות מרגע שהן מוכנות ומגיעות לשולחן באופן אקראי.
אני, שחייבת את הסדר בארוחה, ומי שמכיר אותי, יודע שאני תמיד אוכלת את הירקות קודם,
התפללתי שזה מה שיקרה. הייתי די רעבה, והסלט המקדים הוא היחיד שמצליח למלא אותי
לפני שאני ניגשת לעיקריות להשלמת השובע. והמנות התחילו לזרום על השולחן.
יוגורט עם מלפפונים ועשבי תיבול
שרימפס בחומץ יין לבן
טי-בון
קציצות דגים ברוטב עגבניות
גבינת חלומי מטוגנת
קלמרי ממולא בבשר סרטנים ברוטב עגבניות
סלט יווני
סלט יווני עם זיתים וגבינת פטה – הגיע אחרון לשולחן, כאשר חשבתי כבר שהמלצר פשוט
שכח. אבל לא. עכשיו, שימו pause.
הארוחה שלי באמת התחילה כאשר הסלט סוף סוף נחת על השולחן, עד אז ערכתי טעימות
וחיממתי את המנות עם הפלאשים של מצלמה ולגמתי מהערק.
לסיכום, המנות היו טעימות, אם כן, קטנות מדי בהשוואה למחיר.
למשל, המנה של טי-בון כללה 3 חתיכות קטנות יחסית למרות שנכללה בקטגוריית העיקריות.
הבשר היה טעים, רך ועסיסי. הערה קטנה: לדעתי המנה שמוגשת לזוג וכוללת 3 חתיכות קצת
בעייתית לחלוקה. על המלצר ועל השף להגדיל ראש ולהניח חתיכה רביעית כדי לאפשר חלוקה
קלה ונוחה בין 2 הסועדים.
המנה של קלמרי הייתה קטנה יחסית כמו שאר המנות, אבל טעימה.
קציצות דגים הצטיינו בטעמם וזו המנה שאהבתי הכי הרבה מכל המנות שדגמנו.
גבינת חלומי מעט אכזבה, היא הסתתרה בתוך הכרום העבה מדי של פירורי לחם ולא הייתה
מותכת ומלאת טעם כפי שציפיתי.
סלט יווני היה מעולה. ירקות היו מאוד טעימים, טריים והרגשנו שהסלט נחתך במקום. חבל
רק שלקח להם כל כך הרבה זמן להכין אותו ולהביא לשולחן. ייתכן כי החוויה שלי מהטי-בון
ושאר המנות שהספיקו להתקרר הייתה נעימה יותר אם סדר הארוחה היה מתקיים.
.
תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,
טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.
תיהנו!
5 טיפים לבחור נכון במסעדה לגוף חטוב
לשמור על הגזרה במסעדה – דגים 206
ערב בלודוויג – אוכל טוב לגוף ולנשמה
הבחירות הכי טובות במסעדה כדי לשמור על הגזרה
קטלבלס על הבוקר וזכייה באליפות ישראל הראשונה – ראיון בכתבה בערוץ 9 ישראל פלוס
יומן האוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, ליהנות מהאוכל, ולא להתעסק בזה כל היום
איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, בראיון בערוץ 10
איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה
מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין
מה לובשים להצלחה באימונים ומרתון ריצה
שלכם, באהבה,
ג’ני
*****
ג’ני קפלן
*מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE,
BODYWEIGHT TRAINING ,HIIT, FMS – functional movement screen
אימון פונקציונלי, קטלבלס, TRX, HUMAN TRAINER
זוכה במקום ראשון באליפות ישראל בסנאץ קבוצתי בספורט הנפת קטלבלס בקטגוריית נשים
מרצה ומלמדת בקורסים, סמינרים, כנסים וסדנאות למאמני כושר ומתאמנים
*יועצת תזונה ואורח חיים בריא מטעם “קמפוס שיאים” אוניברסיטת תל אביב – יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הגופני הכללי.
מאמנת אורח חיים בריא
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת בלוג הכושר WOW YOUR BODY
לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר במייל wowyourbody@gmail.com
טוב לקרוא להתחלה
רוצים למקסם תוצאות ולאכול בריא ונכון יותר? להיפטר מחשק לסוכר? – קראו מאמרים על תזונה לגוף חטוב
איך להוריד את הבטן הזו? – לא אוכלים את מה שמוכרים לנו בפרסומות
איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה
חדשים בעולם הכושר ותזונה ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!
קראו “איך להתחיל להתאמן ב WOW your body” ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY
ותתחילו את המהפך האישי שלכם!