להתאמן על השמחה

את באמת ככה חיה? שאלה אותי הבחורה

מה זאת אומרת שאלתי? מה זה ככה?

ככה, שאת באמת כל הזמן שמחה.

לא יקירה. יש לי רגעים של פחד, עצב, כעס. אך דבר אחד אוכל לאמר לך…אני הרבה יותר שמחה לאורך השנים. השמחה יקירה, זהו שריר שעליו אני מתאמנת כל יום. כמו על כל שריר אחר בגוף שעליו אנו מתאמנים בעשיית ספורט. אני מתאמנת על שריר של אהבה, שריר של עצירה, שריר של קבלה, שריר של הקשבה והכלה ועוד.. תירגול, תירגול, תירגול. אין ניסים, אין הוקוס פוקוס. זו עבודה. בדיוק כמו שאדם שלא רץ מעולם, ללא כושר וסיבולת לב ריאה רוצה לרוץ מרתון 25 ק“מ. אין מצב, נכון. בהתחלה הוא רץ 500 מטר נאמר, ועוד 500 מטר וכך אט אט יתקדם לעבר המטרה עד שישיג אותה. כך גם לגבי כל דבר שאנו רוצים ליצור בו שינוי בחיינו. אימון. ולאורך כל הדרך, לפרגן, לפרגן ולפרגן על העשייה שלנו.

אבל אני לא יודעת בכלל איך להתאמן על השמחה, אני לא אדם שמח אני רואה סרטים מצחיקים, הולכת לסטנדאפ, קוראת בדיחות. אני מצליחה להשתחרר קצת במסיבות ולרקוד אחרי כמה כוסות שתיה, לפעמים אבל באמת לפעמים קצת מעשנת. אבל…זה חולף. ברגע שנגמר הסרט, או הסטנאד, או השתיה. זהו!! החיוך יורד לי מהפנים.

יקירה, את יכולה להמשיך לחפש את השמחה בדברים חיצוניים אבל כפי שאת רואה זה עוזר? לא! את ועוד רבים מהאנשים מתנים את האושר שלהם בנסיבות החיים. במקום לעצור!! לקחת אחריות!! להסכים להתבונן פנימה ולראות. מהן אותן הנסיבות הגורמות לי לכאב ולסבל. מהם אותם הגורמים לכך שלא אחיה מתוך שמחה. אני לא שמחה כי לא טוב לי אולי במערכת יחסים בחיי, אולי בזוגיות, אולי קושי עם אחד הילדים. אולי לא טוב לי במקום העבודה שלי, אני לא סובלת את הבוס שלי. מהי הסיבה …אותה הסיבה שבגללה, אני לא שמחה.

כשקורה משהו בחיינו, נכנסנו למציאות שאינה רצויה לנו, מציאות אותה לא תכננו, מציאות אחרת מהתסריט שהיה לנו בראש. אם זה במערכות יחסים עם הבעל, הילדים, או הבוס וכו‘. לעצור ולאמר אוקיי, זוהי המציאות העכשווית שבא אני נמצאת. אך כרגע עומדות בפניי שתי אופציות, או שאהיה מצוברחת עכשיו, אתבאס על החיים ועל כל מי שסביבי, אהיה מתוסכלת כעוסה ואוציא את כל הכעסים שלי על הסביבה. ואולי אף על האנשים האהובים עליי ושבכלל לא תכננתי להוציא עליהם. או שאבחר להביט במציאות במשקפיים אחרים ולאמר לעצמי. אוקיי זו המציאות, לא בחרתי אותה, לא תכננתי אותה. בוחרת להישאר עם אנרגיה חיובית ועכשיו אני בודקת עם עצמי מה נכון לי לעשות. חושבת עשייה, יציאה לפעולה חדשה, במקום להישאר בתוך הבעיה ולתת לה להוריד אותי באנרגיה, לגרום לי למצב רוח עכור, ואף לפגוע בי וביקרים לי.

באמת נראה לך שכשאני נפגעת או מתוסכלת אני אצליח לחייך ולהמשיך כאילו כלום?

דבר ראשון, זו בחירה שלך. דבר שני, זהו שריר כפי שדיברנו שצריך לאמן, ללמוד איך לעצור, איך לפרש, איך להגיב, זו שאלה של תרגול יקירה. את רוצה להיות בתוך הבאסה ובתוך המירמור. דבר אחד אני רוצה רק, שתביני שאת שם. שאת שם מתוך בחירה ומודעות. ואז, תחליטי כמה זמן את רוצה להישאר שם. רבע שעה? שעה? חצי יום? ותצאי!!!

יקירה, הכלא הכי גדול שלנו הוא הראש שלנו, המחשבות שלנו, הפרשנויות שלנו. ולצערי גם האושר שלנו.

אז הבחירה היא שלך

אושר או שמחה הבחירה בידיים שלך 🙂

אהבה

מעוניינים ליצור שינוי בחייכם? מעוניינים למצוא את השמחה שבפנים? זקוקים לאנרגיה? רוצים להתאמן ולראות זוויות ראיה שונות על החיים? לשאלות או לקביעת פגישה: תמר אלישיב 0547709898 yahelicenter@gmail.com