להביא את האור מתוך התהום

הקורונה – מה שלחץ קודם רק בלוחץ יותר

שלישי בלילה,
הקורונה תפסה אותי אחרי ארבע שנים של מלחמה על החיים
כתוצאה מפוסט טראומה מורכבת, עם "קצה" של תקווה בזכות תוכנית שיקום
שהצלחתי ליצור ואנשים מדהימים שנרתמו לסייע לי
אבלהתוכנית הוקפאה בלי תאריך יעד בדיוק כמו כל מה שמסביב,
ואיתה גם התקווה.

לבד בבית,
מה שלחץ לפני הקורונה לוחץ עכשיו יותר.
ימים כאלה, שבאופן טבעי כל אחד מכונס בעצמו
ועסוק בדאגה הישרדותית למשפחתו.
גם אם כבר הייתה לי רשת תמיכה שהצלחתי להתחיל ליצור,
נשארתי לבד בתוך מצוקה אדירה גם רגשית וגם כלכלית,
בחוסר וודאות, בלי קרקע מתחת לרגליים,
ואפילו בתחושה שהתמודדות כמו שלי ושל נשים כמוני ,
שורדות דיכוי ואלימות עם קושי תפקודי אדיר
שהן גם “שתוקות” וגם “שקופות”,
למרות שהיא מלחמה לכל דבר על החיים,
ממש לא נחשבת מול מה שמתחולל עכשיו בעולם.

תמיד יש משהו שכן אפשר לעשות!!!

נקודת היפוך מגיעה מתוך התכנסות פנימה.
באותו לילה, היה לי ברור שכדי לא "לטפס על הקירות"
ולהצליח לשרוד את התקופה,
אני חיבת ליצור משהו חדש ומלהיב שיעסיק אותי עכשיו,
כן. מלהיב. ידעתי שאם אני רוצה להישאר בחיים אני חייבת משהו
שיגרום לי למרות כל מה שמתחולל בחוץ, להרגיש בחיים.

ראיתי איך מסביבי אנשים אחוזי בהלה מנסים להאחז,
להמשיך באותה דרך ולהתאים את עצמם לעבודה מרחוק,
והסכמתי להכיר בזה שאני כרגע חסרת אונים מול המצב.

עכשיו, צריך לעשות משהו ולא על אותו מסלול

הבנתי שלתקופה זמנית, אני לא יכולה להמשיך במיזם השיקום
"מקשיבות בעיניים טובות" ושאני חייבת לעשות משהו אחר לתקופת הקורונה.
גם אם זה אומר לזוז מהמסלול המתוכנן.

רדיו סהר

המשכתי להתבונן ולשאול שאלות.
שאלתי את עצמי איפה התשוקה שלי
מה אני באמת רוצה עכשיו? מה יעשה לי טוב לעשות עכשיו.
עכשיו, בשבועות הקרובים של הסגר לא בעוד חצי שנה,
או לא מה צריך לעשות כדי לשרוד כלכלית.

ופתאום, היה לי ברור שאני רוצה לחזור לעשות רדיו,
ושאני רוצה לעשות משהו שונה מתוכנית הרדיו
'סיפורים של צמיחה' שאותה ערכתי והגשתי באהבה ובתשוקה,
במשך שש שנים (עד לפני 3 שנים).
תוכנית שעסקה במומחיות שלי
בחשיפה פומבית של סיפורי חיים.

רציתי משהו אחר, שיביא עכשיו טוב לעולם,
יפגיש אותי עם אנשים (גם אם מרחוק),
ויגרום לי להרגיש בחיים ולהרגיש משמעותית
היה ברור לי שגם אם אני במקום לא טוב כרגע,
יש אחרים שאני יכולה לעזור להם
ואולי זה באמת אחד מסודות ההישרדות בימים קשים.

התרומה שלי למאמץ הכולל

באותו לילה הבנתי שב-4 שנים האחרונות, אני מתאמנת בהתמודדות עם חוסר וודאות,
4
שנים שבהם המצב הנפשי, אותה פוסט טראומה מורכבת,
הוביל להישרדות כלכלית קשה שמובילה גם להתמודדות עם אובדנות קשה,
ואני בחיים!!!
צברתי כל כך הרבה ידע על איך לא רק שורדים תקופה כל כך ארוכה
בחוסר וודאות משווע, אלא גם יוצרים למרות הקושי.
4 שנים שבהן אני מרחיבה עוד ועוד את יכולת ההתמודדות שלי עם חוסר ודאות,
והידע הזה הוא מתנה מאוד גדולה שאני יכולה לחלוק
בזמן שהכל מתפרק לכולנו.

באותו לילה, הבנתי שאני לא היחידה שיושבת עכשיו בבית ומרגישה כל כך לבד.
הרגיש לי שאני רוצה ליצור פלטפורמה שנהיה בה ביחד לתקופת הקורונה,
הבנתי שאני צריכה לבנות קהילה שתיתן תחושה של ביחד –
גם אם זה רק לשעה בשבוע.

הדרך שלי כדי לא להרגיש לבד הייתה ליצור את הביחד

ומשם זה התחיל להתגלגל.
תוך פחות מחצי שעה ידעתי מה יהיה בתוכנית.
ידעתי שלא אגיש אותה לבד, שהקהילה תבחר את השירים,
שהתוכנית תהיה מבוססת על שירים שמחזקים את הנפש והרוח
ובשיחות על התוכן של אותם שירים,
שנחלוק ביחד ידע שיעזור לכולנו לעבור את תקופת הקורונה,
גם המומחים מתחום הטיפול הנפשי והאימון שיעלו לשידור הם
WALK THE TALK כלומר חיים את מה שהם מדברים עליו,
וחוו "על בשרם" מהי התמודדות.
התוכנית תשמיע את הקול שאין לו כל כך מקום כרגע
בתוך הכאוס הגדול
הקול של האוכלוסיות ה”שתוקות” וה”שקופות”,
שאם קודם היה להן קשה, עכשיו מאתגר הרבה יותר.

חיפשתי שם לתוכנית, האינטואיציה הובילה אותי לשיר 'יחד כל הדרך'
המילים המקסימות שכתבה שמרית אור הן ממש ה DNA של התוכנית.

[youtube j6y4vseYUAM]

היה ברור לי שאני רוצה לשדר את התוכנית בשיתוף פעולה עם רדיו סהר,
רדיו חברתי, שוויוני מופלא שפתח מייד את הלב והאולפן לטובת המיזם
(תודה ענקית ענקית מזל וערן אוזן!)

אנחנו עולים לשידור ביום שני הקרוב בשעה 22:00 בלילה.
ניתן להאזין לנו דרך אתר האינטרנט של רדיו סהר
https://radiosahar.co.il/
דרך הקישור https://www.rlive.co.il/open/s284
ודרך האפליקציות: Rlive, Radio garden, xiialive

ניתן לבחור שירים לתוכנית הקרובה
ולספר לנו למה בחרתם בהם דרך הקישור
https://www.facebook.com/alonashinar/posts/10221778383236598

בכל שבוע יעלה בפייסבוק שלי אלונה שנער,
פוסט שיאפשר לכם לקחת חלק פעיל ביצירת התוכנית ובחירת השירים.

להתראות ביום שני ב22:00
החיבוק הוירטואלי כבר מחכה.

בהמון אהבה (כמו תמיד)
אלונה

נ.ב. מודגש כי זה ממש חשוב:
מזכירה לכולנו לא להיות לבד עם הקושי ולבקש עזרה נפשית,
עכשיו אפילו יותר מתמיד.

אלונה שנער
אלונה שנער – יזמית. יוצרת תוכנית הרדיו "סיפורים של צמיחה". מנחה נשים לחקירה, כתיבה וחשיפה פומבית של סיפורים אישיים. מפתחת את מיזם מקשיבות בעיניים טובות לפי מודל ה-Sharing Formula המסייע לנשים שורדות דיכוי ואלימות להשתחרר ממעגל השתיקה, ההשתקה והשיתוק באמצעות הרצאה על הסיפור האישי שלהן תוך מעורבות תומכת של הקהילה. חושפת באומץ סיפור חיים מטלטל בהרצאה "באה מן השתיקה". מוזמנים לעקוב אחרי גם בפייסבוק: אלונה שנער