כבר חודש וחצי שאני מאתגרת את עצמי ועושה שינוי. שינוי בתזונה, שינוי בהרגלי הספורט. פיניתי את היומן, שילמתי משכורת לבייביסיטר, הקופסאות מסודרות במקרר ואני מוכנה ומזומנה לאתגר.
שבוע 1- אנרגיה מתפרצת הגוף עובד בכל הכוח, המון המון מוטיבציה.
שבוע 2- הכוח הוא הקבוצה, רצות, מזיעות, דוחפות זו את זו. חוות הצלחה מהי.
שבוע 3- כבר רואים ירידה בהיקפים, ירידה באחוזי השומן. יאאאא אני ממש מתאהבת בזה!
שבוע 4- עדין בעניינים ובכל הכוח. זהו התמכרתי!
שבוע 5- מתחילה קצת להתעייף, הגב נתפס וגם בתזונה קצת התקשיתי.
ידעתי שעכשיו זה המאני טיים ואלה הקשיים שאני אתקל בהם גם אחרי האתגר. אז נתתי לעצמי 5 ימי מנוחה, באמת כאב לי הגב וגם החיים אתגרו. ובסיומם בחרתי לקום ולעשות. פשוט כי זו הדרך היחידה.
שבוע 6- הגעתי לאימון סופר מאתגר, איך היא אוהבת לומר "לצאת מאזור הנוחות", רק שכבר חודש וחצי שאני לא מכירה מה זה. אבל זה כיף! התקבלתי בחיבוק גדול ואהבה מהקבוצה, כי זה הסוד – ההון האנושי, המחויבות שהיא לא רק לעצמי, אלא גם לאחרות וזה מה שעזר לי להרים את עצמי השבוע, גם כשהיה לי מאתגר במיוחד. הבנתן?
אז אין כמו לסכם את החודש וחצי במספרים:
מינוס 4 אחוזי שומן
מינוס 3 קילו
פלוס 1.5 אחוז עליה בשריר
והכי חשוב – מלא מוטיבציה ושמחה בלב ❤️
אז יש שיאמרו שהן מכורות ויש שיאמרו שהן כל יום בסטודיו. אבל יש כמוני, שפשוט צריכות לעשות את זה.
והחיים… החיים הרבה יותר טובים כשיש לידנו אנשים טובים. אז המשפט שלי להיום הוא "כל אחד צריך אדם שיאמין בו, אדם שילטף אותו
ואדם שיבעט בו בישבן.
אני את שלי מצאתי.
נקודה ועוד נקודה, בדרך להגשמת היעדים ויצירת שינוי אמיתי!
