כיצד לחיות אורח חיים בריא שיהפוך את חיינו לשמחים

האם אורח חיים בריא זה רק תזונה וספורט? על מנת לחיות חיים בריאים ושמחים יש עוד דברים חשובים העוזרים לאיזון הנפשי

לרוב ההתייחסות לאורח חיים בריא היא: לתזונה , כלומר לאוכל שאנו אוכלים ולפעילות גופנית שאנו עושים וכל זאת על מנת שנראה כלפיי חוץ חטובים ויפים.

אך האם זה באמת לחיות באורח חיים בריא?

את יכולה לשמור על תזונה ולעשות הרבה פעילות גופנית אך האם את חיה בהרגשת שמחה , סיפוק ומימוש עצמי?

סלונה 2

וכמה זמן אפשר לחיות כך שחסר היחס לחלקים הפנימיים שבנפשך? אני מניחה שהתשובה היא שלא לכל החיים נוכל לחיות כך ושהרבה פעמים רובנו מרגישות שאנחנו לא באמת חיות בשמחה ובתחושה שאנחנו מגשימות את עצמנו.

זה כמו כאשר עושים דיאטה. אם אין את השינוי הפנימי הנפשי ואת השינוי המחשבתי, לאחר תקופה שיורדים ומרזים יפה, לרוב נשברים וחוזרים להראות כמו לפניי הדיאטה או כפול ממה שהיינו ואז חוזר התסכול והאשמה עצמית.

על מנת לחיות אורח חיים בריא במלואו, לכל החיים, בשביל שתרגישי עם עצמך טוב ותחיי בתחושת סיפוק ושמחה,  יש לעשות שינוי גם בגוף וגם בנפש.

שינוי במחשבות ובדרך החיים – לשנות הרגלים ואת תפיסת החיים בכל המובנים ורק אז את תרגישי עם עצמך טוב בתוכך והיופי שלך גם יראה כלפיי חוץ,

כי כל שינוי מתחיל קודם בתוכנו ואז יש לזה השפעה מחוץ לנו.

 

כדי לעשות את השינוי המיוחל ולשנות את אורח החיים לבריא באמת,

לחצי כאן והתחילי לעקוב אחר 10 העקרונות לאורח חיים בריא >>>

 

בהצלחה!!