תחושות של לחץ וחרדה יום יומיים, גורמים להרס בתחושת השלמות והרווחה של אנשים רבים הסובלים מתופעה זו. חרדות ולחץ, מקצרים את חיינו, היות והם תורמים למחלות לב, סוכרת ולקות קוגניטיבית. זוהי מעין לולאה אינסופית שמלווה בהתמכרות מחשבתית נלאה בחרדות. חרדות אלה, מתקבלות באופן פסיכולוגי. הדבר הראשון הוא לשפר את המודעות העצמית. באמצעות טיפול בחרדות, ניתן יהיה לשנות את דפוסי החשיבה של המטופלים הסובלים מהתקפי חרדה. יש לזהות את המצבים הגורמים לחרדות ואת התחושה הגופנית המתלווה להן.
אחת מהשיטות היעילות של טיפול בחרדותאו בכל אזור בארץ, הינה שיטת CBT, שהוא טיפול קוגניטיבי ושיטה זו עוזרת. ניתן לזהות באמצעות שיטה זו, את החרדה בנקודה די מוקדמת וללמוד שיטות של הרפיה ונשימה. ניתן ללמוד להסיר דאגות וחרדות, באמצעות מחשבות חיוביות. המטרה היא למעשה, לעקור מן השורש את המחשות והחדשות הטובות הן, שבאמצעות טיפול די קצר מגיעים לתוצאות משביעות רצון בקרב מטופלים רבים.
לטפל בחרדות מהשורש מבלי לצרוך תרופות
החוכמה בכל נושא טיפול בחרדותאו בכל אזור אחר בארץ, הינה למנוע טיפול תרופתי ולהתחיל את הטיפול בשיחות, כאשר המטפל יבין מה מקור החרדות וכן, לתת למטופל את הכלים המתאימים, תוך שינוי דפוסי ההתנהגות, כאשר הוא יוכל בעזרת כלים אלה, להתמודד מול הבעיה. המטרה היא לגרום למטופל להיפגש ישירות מול מקור הפחד והשינויים שיתרחשו ייצרו קשר הדדי ומעגל חיובי של שחרור מהחרדה.
המטפל ישתמש בשיטות יעילות כאשר מטרתן היא אחת- הפחתת המתח והחרדה שהמטופל נתון להם. המטפל יתחיל בדמיון מודרך ואז יעבור למציאות. באמצעות טיפול בחרדות, ניתן יהיה לשנות את הפרשנות שעולה בהקשר של מה שמעורר את התקפי החרדה אצל המטופלים וכן, להחליפה בפרשנות מדויקת, אשר תוביל לשיפור בתפקוד ובאיכות החיים של המטופלים.
מגוון רב של גישות בטיפול בחרדות
יש לדעת, כי למרות ההצלחה של הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי, בקרב מטופלים אשר חווים התקפי חרדה, למרות שהטיפול בשיטת CBD חשים הקלה כלשהי, ישנם מטופלים אשר מתקשים להתמודד עם החשיפה ההדרגתית אשר נדרשת מהם במסגרת המפגשים עם המטפל. ישנו מגוון גדול של גישות והמטפלים, שונים האחד מהשני בגישתם ויש להתאים את הטיפול למטופלים באופן אישי, על פי הנתונים של כל אחד מהם.
טיפול מקצועי בחרדות באמצעות פסיכותרפיסט מומחה
ניתן לטפל בחרדות באמצעות שיטת CBT ודמיון מודרך, מתוך הבנה שאדם אינו יכול לשנות את מה שקורה בעולם החיצוני אבל הוא כן יוכל לשנות את התגובות הפנימיות שלו. אחד מהמטפלים אשר מצליח לשפר את איכות חייהם של מטופלים רבים הינו אורי פוקס, אשר מטפל במקצועיות רבה במרפאתו הנמצאת בפולג שבנתניה. באמצעות טיפול בחרדות, אורי מעניק את הכלים היעילים ביותר לסובלים מחרדות. אורי מעניק תחושה של רוגע ומלווה מטופלים רבים עד שהם חשים כי הם יכולים לשלוט בהתקפי חרדה ולהתמודד מולם נכון. ההמלצה של אורי, הינה טיפול בהקדם בתופעה זו, על מנת להעניק איכות חיים גבוהה יותר למטופליו.