שמחתי לקחת חלק פעיל בכנס קיקבוקס 2013 בגני תערוכה עם צוות הנבחרת קטלבלס ישראל
בראשיתו של מיכאל ליסיצ'קין, כדי להציג למדריכים, מתאמנים ומבקרים שהגיעו לכנס את
החידושים האחרונים בתחום הכושר: אימון עם קטלבלס ואימון PRIMAL MOVE.
סרטון עם טעימה מהשיעורים שהעברנו בכנס:
[youtube hAd6rLo6m3s]
על קטלבלס
קטלבלס נכנסו חזק לחיי ולחיי האנשים המובילים את תחום הכושר בישראל, והם כאן כדי להישאר.
הקטלבלס הופיעו לראשונה ברוסיה, בראשית המאה ה-18, ושימשו ככלי אימון בקרב ספורטאים
מענפים שונים ולוחמי יחידות עלית של הצבא האדום.
לפני כ-20 שנים, משקולת הקטלבל הגיעה לארצות הברית, ומשם התפשט השימוש
במשקולת לאירופה ונעשה לכלי אימון פופולארי מאוד בקרב העוסקים באומניות לחימה,
ספורטאי עלית, כוכבים מעולם הבידור, כוחות מיוחדים של צבאות שונים בעולם ומתאמנים
מן השורה. אימון עם קטלבלס ייחודי ומדהים אודות לאפקטיביות הגבוהה שלו בשיפור
היכולות האתלטיות של המתאמן וכל מרכיבי הכושר – כוח, סיבולת לב ריאה וסיבולת שריר,
קואורדינציה, תזמון בין השרירים ויחידות מוטוריות, זריזות, שיווי משקל, גמישות, שיפור
טווחי תנועה, בניית שריר ושריפת שומן – כל הגוף פועל בצורה הרמונית ומתוזמנת כיחידה אחת.
קטלבלס גם מלמדות אותנו כיצד להשתמש בגופנו בצורה הכי יעילה וחסכונית ולכן תורמות
גם לשיפור איכות התנועה ושיפור ההתנהלות בחיי יום יום.
האימון המועדף של כוכבי הוליווד וסלבריטי
קטלבלס מפתחים את הגוף ואת כל מרכיבי הכושר בצורה הרמונית – מתאים לנשים וגברים כאחד
לכן אימון עם קטלבלס מניב תוצאות מהירות יחסית בכל המישורים בפרק זמן קצר.
כמובן שניתן להתאמן עם קטלבלס בכל מקום – בבית, בחוץ, בחוף ים ובכל מקום
שתיקחו את הקטלבלס.
כל הסיבות הללו הפכו את קטלבלס לכלי אימון מועדף עבור מגוון סלבריטיז:
ג'ניפר אניסטון, פינק, מתיו מקונוהי הם רק חלק מכוכבי הוליווד עם הגוף המושלם
שמתאמנים בקביעות עם קטלבלס.
על PRIMAL MOVE
תנועות טבעיות ומעברים זורמים לאימון אפקטיבי ושונה
השיעור ייחודי שהעברתי בכנס – PRIMAL MOVE זוהי שיטת תנועה משולבת שמטרתה ליצור
תנועה איכותית ומהנה תוך דגש לשיפור של כל הגוף וכל מרכיבי הכושר, טווחי תנועה ואיכות התנועה,
בהתבסס על תנועות ראשוניות ופרימיטיביות, אותן למדנו בעבר בתור ילדים. זוכרים איך זה לשחק,
לרוץ, לשחק כדורגל, לזרוק אבן או לטפס על עץ בלי להרגיש כאב? זוכרים איך זה לנוע מתוך שמחה וכיף,
ולהרגיש את הזרימה שבתנועה?
אימון שיגרום לכם להתחטב, לצחוק ולחייך
מטרתה של שיטת Primal Move היא ליצור שינויים תוך כדי תנועות מהנות, יפות ומלאות מחשבה.
דרך תנועות איכותיות יותר, אנו מסוגלים ליהנות מהדברים אותם אנו אוהבים לעשות בחיים כדי
להראות לך את הפוטנציאל הטמון בך ובנו.
מתגלגלים
כשהתחלתנו לזחול, להימתח לצורות מגוונות ולהתגלגל, שמעתי מהמדריכים "איזה כיף!", "מרגיש כל
כך טוב!" וצחקוקים כשהתחלתנו לשחק ולדמות "הליכת דוב" ומרוצים על ארבע וכו'.
וזה שימח אותי מאוד עם זאת לא הפתיע, כי אלו בדיוק התחושות שמשכו אותי לשיטת האימון הזו.
התאהבתי בתחושה גופנית שהיא מייצרת, האפקטיביות בשיפור היכולות הגופניות, והכי חשוב,
תוך עשיית המון כיף באימון שמבוסס על עבודה עם משקל הגוף דרך תנועות הטבעיות ומעברים
זורמים וטבעיים לגוף ואפילו משחקים שגורמים לכם לצחוק, פשוט ליהנות מהתנועה ולשכוח
לרגע שאתם באימון.
כל הקבוצות בפעולה – שיעור קטלבלס – ספורט & פיטנס.
מיכאל ליסיצ'קין – המייסד את "קטלבלס ישראל" ואלוף אירופה בספורט הנפת קטלבלס
!fun to move
תודה לכל המדריכים המתאמנים המוכשרים שהגיעו לכנס ובאתם לשיעורים שלנו.
עבדתם קשה, הפגנתם רצון ללמוד ומוסר עבודה ואימון גבוהים ביותר, וגם אני
למדתי מכם המון! זו בהחלט הייתה חוויה מחשמלת וייחודית שמשאירה טעם של עוד!
בהחלט זה היה הכנס הטוב ביותר!
תודה לכל המארגנים, למיכאל ליסיצ'קין המייסד "קטלבלס ישראל" וכל חברי הנבחרת
קטלבלס ישראל, שתמיד כיף לעבוד, לחדש וליצור יחד!
לחברת עלית פיטנס – מאמני כושר אישיים על התמיכה וצילומים מרהיבים.
ואם גם אתם רוצים לחוות את כל החידושים ולהיכנס לכושר מדהים –
צרו קשר במייל או בטלפון ומאמן כושר אישי יגיע עד אליכם כדי לקחת
אתכם כפרויקט ולהוביל אתכם להגשמת המטרות וחלומות!
.
תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,
טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.
קראו "איך להתחיל להתאמן ב WOW your body" ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY
ותתחילו את המהפך האישי שלכם!
בהרבה אהבה,
ג’ני
