זו הדיאטה הפשוטה של ג'ניפר לופז

הכוכבת החטובה הזו נראית מדהים בכל שנה וכנראה שהסוד של ג'יי לו הוא גם בתזונה. מה הם שני הדברים שהיא בחיים לא תאכל, כמה פעמים היא מתאמנת בשבוע וכמה שעות שינה היא צריכה? הכל כאן

אין כמו הדיאטות של כוכבות. בכל זאת, ניתן ממש לראות את התוצאות לנגד עינינו ולבחון האם הדיאטה שלהן עובדת או לא. למי שלא חיה על הפלנטה הזו בעשור האחרון, נבשר שג'ניפר לופז מצליחה להישאר חטובה ויפה כמו בת עשרים. כמו ג'יזל, היא אוכלת בריא ואין פה סודות מפילים במיוחד. אמנם המאמנת כושר שלה, טרייסי אנדרסן, גורמת לה להזיע לא מעט את הבטן השטוחה היא השיגה גם בזכות תזונה מוקפדת במיוחד.

מאחר והכוכבת באמת נראית מיליון דולר, אי אפשר היה להתעלם מחשיפת הדיאטה היומית שלה ואולי לקבל השראה קטנה לדרך. "הכל אורגני ומאוד מחושב", הסבירו מטעמי ג'יי לו. הדיאטה שלה מורכבת מהרבה חלבונים והרבה מאכלים מזינים. הכל טרי ואין מזון מעובד. רק בשייק חלבונים אם במקרה נעשה שייק כזה באותו יום. אז מה בעצם אוכלת הסטארית?

ג'ניפר שמלה לבנה

לארוחת בוקר:

1. היא פותחת את היום עם שייק חלבונים וקפה נטול קפאין.

ארוחת צהריים

היא מעדיפה סלט גדול ועשיר לצד מזון עטיר חלבונים. היא מעדיפה סלמון.

ארוחת ערב

היא מעדיפה קינואה וחלבון רזה. הכוכבת כפי שהבנתן מקפידה על אורח חיים בריא לגמרי.

לגבי הרגלי השינה של ג'יי לו:

היא מקפידה על 7 שעות שינה. היא מקפידה על אימוני כושר 3-4 פעמים בשבוע.

מה ג'יי לו לא תכניס לפה לעולם:

קפה ואלכוהול.

כל כך פשוט ועדיין, גם אם נקפיד על כל זה, הסיכוי להידמות לג'יי לו אפסי. בכל זאת, כמוה יש רק אחת.

צילום: גטי