המתנה הטובה ומקורית ביותר לאוהבים

שוברים את הראש על המתנה מקורית ושימושית לאנשים אהובים או לעצמכם? קבלו רעיון מנצח לפנק אדם אהוב שהיא תזכור ותעריך כל החיים.

בתמונה אני לובשת: שורט ריצה של אדידס בשחור-לבן, מבד קליל ומנדף זיעה
טופ בשחור- לבן של אדידס התואם לשורט – נוח, תומך ומנדף זיעה
נעליים לאימוני סטודיו ומשקל הגוף, מדגם ADITRAINER, של אדידס.
צילום: אופיר שפר לאתר EATGOOD
.
חג פסח בפתח ומי לא שבר את הראש על המתנה מקורית והכי חשוב שימושית ותהפוך
את המקבל/ת המתנה למאושר יותר ותעזור לו להגשים את החלום?
שוקולד,  שוקולד ופרחים תמיד עובדים נהדר, אבל אחרי שהמסך יורד, אל תתפלאו
גברים יקרים אם תשמעו למחרת קצת תלונות על הדיאטה שנהרסה.
ואם אתם שואלים אותי, חגים זו ההזדמנות קודם כל בשבילכם – להעניק לעצמכם
ולאנשים שאתם הכי אוהבים, את המתנה הטובה ויקרת ערך מכל – להגשים את המטרות
ולהפוך את החיים לבריאים יותר, קלים, פשוטים, מהנים וממצאים. להגיע לגוף שתתאהבו
בו מחדש, להעלות את רמות האנרגיה ביום יום, להיות גאים ברמת הכושר שלכם ולתת
פייט במשחק כדורגל עם הילדים – באמצעות הכלים היחודיים שתקבלו ממני בסדנה אישית
על כושר ותזונה ואימון אישי, אחד על אחד!
נצלו את ההזדמנות להעניק לעצמכם את ההתחלה חדשה ומפתיעה!
רוצים לפנק אדם יקר וחשוב שלכם? צרו איתי קשר ותאמו איתי מתנה לחיים בשביל אותו
האדם היקר – אני מבטיחה שזו תהיה המתנה הטובה שהוא יזכור ויעריך לכל החיים!
חולמים להגיע לגזרה הרצויה, לשפר את התזונה, לקבל כלים לאימון אפקטיבי ויעיל -בסדנאות
הכושר ותזונה המיוחדות שפיתחתי, תשפרו את התזונה שלכם עם מעקב שבועי, ותקבלו
תכנית אימון אישית עם כל הדגשים בהתאם למטרות שלכם (ירידה במשקל ובהיקפים,
חיטוב הגוף, אחרי לידה/ לפני חתונה / שיפור איכות חיים וכושר), וחבילות אימונים אישיים/
זוגיים / קבוצתיים אטרקטיביים – שיכניסו אתכם לכושר מדהים, לג’ינס האהוב ויגרמו לכם
להתמכר לכושר, לתמיד.לפרטים ותיאום הסדנאות ואימונים – כתבו לי למייל wowyourbody@gmail.com וצרפו
מספר הטלפון לחזור אליכם.
* בגלל שמדובר בסדנה אישית אחד על אחד – מספר המתאמנים שאוכל לקבל במהלך
השבוע יהיה מוגבל, חברים.
 

כנסו לדף הפייסבוק שלי לטיפים להצלחה שלכם, אימונים יעילים, מתכונים בריאים וטעימים ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.

בברכה ובאהבה, שלכם

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX,  HIIT
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס שנתיים ברציפות
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.

לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר בטלפון: 0544238824

מאמנת בכירה ומרצה בכנסים, סדנאות והשתלמויות בתחום הכושר, תזונה ואורח חיים בריא

*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת בלוג הכושר וערוץ הכושר WOW YOUR BODY

 

10 טיפים לחזרה לקלה לגזרה 

האימון הקבוצתי שיהפוך אתכם לחזקים, חטובים ובכושר  – פוסט חדש

מתחילים כאן!

***כתבות מהתקשורת:

רבע שעה והייתם פה – פרויקט הכושר במיוחד אחרי החגים ב TIME OUT

מגיעים לקיץ עם קוביות בבטן – כתבה ב  TIME OUT
מאמנת הכושר של אתר מאקו מבקרת באימון PRIMAL MOVE
ספורטאית השבוע באתר שוונג עם ראיון אישי
עם ג’ני – האם זה שווה לחכות גורילה ולשרוף 400 קלוריות?
 ספרינט לצלחת – כתבה ב TIME OUT – מה אוכלים לפני מרתון 
***למי שרוצה לדעת עוד על עניין התזונה הנכונה – בעזרת 10 כללים פשוטים ותפריט מגוון ובריא תוכלו לשפר את הכושר ולהרגיש אנרגטים.
כל מה שצריך לדעת על התזונה שתשדרג לכם את האימון, וגם מתכונים בריאים שכדאי להכיר, בפוסט “תזונה ממרוצה”
יומן אוכל אישי – איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, להינות מהאוכל ולא להתעסק בזה כל היום
*** מגוון כתבות שתוכלו להיעזר בהן כדי לרדת במשקל, לשפר את הרגלי אכילה,מתכונים בריאים וטעימים ואימונים מצולמים בהדרכתי המלאה שיעזרו לכם לשמור על הגוף ובריאות, ולרדת במשקל, להיכנס לכושר, לחטב את הגוף  ולהרגיש שפע וטעם:
כל הדרכים שלא עזרו לי לרדת ממידה 42 – פוסט חדש!
טרנד הכושר של השנה – מראה שרירי ומחוטב
איך עשיתי את הסוויץ’ – שינוי החשיבה בתזונה וכושר

איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, בראיון בערוץ 10

מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין