הסרטון שביקשתם וחיכיתם עם כל המידע על לחם – הגיע!
כבר כשנה אני לא אוכלת לחם בארוחות היום יומיות שלי, וזיהיתי את הצורך במידע מסודר בכל פעם כשהעליתי את התמונות של ארוחות הבוקר שלי או יומני אכילה, קיבלתי המון שאלות כיצד אני מתנהלת ללא לחם ומדוע כדאי. כל הבעד הנגד, מה סיפור עם הגלוטן, אלו "תחליפים" נוכל לצרוך וטיפים של מעבר לחיים ללא גלוטן, רעיונות לארוחות מזינות וטעימות – בוידאו ובהמשך הפוסט. תיהנו חברים יקרים!
[youtube qDk_m1XX-eY]
הקישורים שהזכרתי בוידאו:
מתכונים ללחמי שיפון ביתיים שפיתחתי בתקופת מעבר מלחם הקנוי וקרקרי קוקוס פשטן דלי פחמימות ומאפים נוספים דלי פחמימות וללא גלוטן – קטגוריה לחמים ומאפים בבלוג בסלונה
מה לאכול כדי לרזות ולחטב את הגוף בלי דיאטה
בית הספר של ג'ני לגוף WOW – להיכנס לכושר ולחטב את הגוף עם תכנית כושר ותזונה אישית און ליין שאבנה עבורכם במיוחד, הדרכה אישית על התכנית בסקייפ ומעקב אישי במייל
ההצלחה שלהן יכולה להיות שלך – מתאמנות החודש WOW של ג'ני
באהבה, שלכם, ג’ני
ג’ני קפלן
מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY
KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen
TRX, HIIT
מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכנית ליווי אישית בכושר ותזונה עם הדרכה אישית ומעקב און ליין
אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 3 פעמים ברציפות
אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי און ליין/ סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.
לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW”
צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי
*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב
*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה
*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY
