לא שהייתה לנו, לי או לו, בעיה עם הגוף שלנו. אנחנו בסה"כ אוהבים את עצמנו כמו שאנחנו, אני אוהבת אותו והוא אוהב אותי ושנינו אוהבים אחד את השני. אני בדעה שאישה שעברה הריונות ולידות ועוד דברים בחיים, וצברה גם כמה וכמה שנים לרזומה חייה צריכה להיראות, ובכן, כאישה שצברה שנים והריונות וכו'.
אין הכוונה חלילה שיש אישור לעזוב הכל ולהסתער על פיצות, מאפים ומתוקים כאילו אין מחר.
אבל זה בסדר שיהיו מקומות מלאים פה ושם וגם לא ממש הדוקים.
כן, זה קצת קשה לחשוב ככה, במיוחד שנשים היום ממלאות פיהן בעיקר בחסה וגומרות עצמן במכוני הכושר, רק כדי להידמות או לדמיין עצמן דומות, לדוגמניות שעושות להן עיניים בשלטי החוצות ובמגזינים.
ההבנה שהגעתי אליה עם השנים, עוד לפני שהצטרפנו לפרויקט של דיאט יופלה, היא שהגוף שלי וגם הנפש, עשו בשבילי כל כך הרבה במהלך השנים שהגיע הזמן להחזיר להם ולו קצת. ועם ההבנה הזאת התחלתי לאהוב את עצמי. לאהוב באמת בלי תנאים. ובחיים כמו בחיים רק אהבה מביאה אהבה. התחלתי לאכול בריא, והתחלתי לשים לב לגוף ולתחושות, ומה עושה לי טוב ומה לא, וגם להתעמל ולחזק שרירים שעבדו בשבילי ועכשיו אני נותנת להם קצת תשומת לב.
בעיקר הפסקתי לחשוב שאני בתחרות. ובן הזוג? הוא אוהב אותי ככה, כמו שאני. ואני אוהבת אותו בדיוק כמו שהוא. האם הוא אוהב את עצמו?
בואו ואגלה לכם משהו קטן שלמדתי על גברים במהלך החיים – לגבר ממוצע הרבה יותר קל בחיים, הוא חושב שהוא נראה בסך הכל נפלא. וזה נהדר! כי אין דבר יותר גברי מגבר שלא עושה עניין מעצמו ומרגיש נח בגופו ומתנהל בחופשיות. הוא מתעמל וזה כן חשוב לו וזה גם נהדר. במיוחד עשתה לו טוב הפגישה עם מאמן הכושר שהסביר לו בצורה מסודרת ומקצועית הכל על עולם האימונים, הספורט וגוף האדם, הכניס אותו לשגרת אימון, למודעות ולהבנה שאימוני כוח, שרירי רגליים, ידיים ובטן הם חשובים ליציבה שלנו, ויחד עם תזונה נבונה שמפחיתה את כמות השומן בגוף הם נותנים מענה לגוף חזק ובריא.
כי מי ששומר על הכושר ועל השרירים שומר על עצמו מבחינה בריאותית. וזו הסיבה שכולנו, הוא ואני, נשים וגברים וגם אתם, צריכים להתעמל ולשמור על כושר, סיבולת לב ותזונה בריאה.
דבר המאמן: כדי לנהל חיים ספורטיביים לא צריך מכוני כושר ומכשירים יקרים. צאו להליכה או ריצה בפארק הקרוב, התאמנו על הדשא, לבד או בזוג. צריך רק לרצות.
דבר הבעל: דוגמניות ודוגמנים זה סבבה, אבל בחיי היום יום אנחנו לא באמת תלויים על עיתונים או שלטי חוצות. אנחנו אוהבים אחד את השניה בדיוק כמו שאנחנו, אבל אנחנו רצים לעבודה, מגדלים ילדים ורוצים ליהנות מהחיים, ובדיוק בשביל זה, למהלך החיים התקינים ובריאות המחשבה, חשוב להקפיד על כושר ותזונה.