האם האימון במים יעיל יותר מאשר אימון ביבשה במקרה של דלקת מפרקים ניוונית (OA) בברכיים?

בחורה עם מחשב נייד
אוסטאו-ארטריטיס (OA) היא מחלה ניוונית כרונית היוצרת דלקות בסחוס של מפרק. הדלקת גורמת לכאב, נוקשות וירידה בתפקוד.
דלקת מפרקים ניוונית בברכיים משפיעה לרוב על האוכלוסייה הבוגרת:
10% מהאוכלוסייה מעל גיל 60 סובלים מדלקת מפרקים ניוונית.
80% מהאנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית סובלים מהגבלות תנועה, פגיעה בתפקוד השוטף וירידה באיכות החיים.
אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר קיצונית – נמצאים בסיכון מוגבר להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית – כתוצאה מהעומס המופעל על המפרקים.
באוכלוסיה עם עודף משקל, ירידה במשקל באמצעות תכנית אימונים – עשויה להפחית את התפתחות והתקדמות הדלקת הניוונית.
להמשך קריאה: http://bit.ly/35ELHqq

[youtube https://youtu.be/MjuKo8ge69Y]

 

לטיפים ומידע מועיל נוסף: http://bit.ly/32coBpr

ענת גרבר
מייסדת ובעלים של "Tanaqua המרכז לספורט אקווה ג'ים". B.Ed בחינוך גופני (וינגייט) ונטורופתית מוסמכת. Tanaqua המרכז לספורט אקווה ג'ים, הוא ענף ספורט המתמקד בפעילות אירובית + כח באמצעות אימון במים, בדגש על מקצועיות, עדכנות, חדשנות, שיתוף ידע ויצירתיות.