כמה פעמים ביום אנחנו אומרים לעצמינו: "יכולתי לעשות היום יותר", "אם רק היו לי עוד קצת שעות ביום" "הלוואי והיה לי יותר זמן".
התחושה שאנחנו "תקועים" ואין לנו מספיק זמן לעשות, היא למעשה מחשבה!
אם "נקשיב" למחשבות שצצות לנו במוח, נשים לב שאותן מחשבות חוזרות אלינו למוח שוב ושוב והגרוע מכל, שאנחנו מקשיבים למחשבות האלו ומאמינים שהן נכונות.
אם נקדיש יותר תשומת לב לכל המחשבות שלנו נגיע למחשבה אחת משותפת: "אנחנו אף פעם לא עושים מספיק"!
דיפאק צ'ופרה אמר שיש לנו 65,000 מחשבות ליום, 95% מהמחשבות האלו חוזרות על עצמן. כלומר, היו לנו את אותן מחשבות אתמול, שלשום וכן הלאה.
זה אומר שאנחנו מכניסים לראשנו מחשבות שלא מקדמות אותנו, שוב ושוב.
ואם נהיה כנים עם עצמינו לרגע אחד – נראה שזה אכן כך.
כדי לשנות את זה עלינו לשנות את ההתייחסות שלנו למצב הזה, לראות את הדברים בצורה אחרת.
במקום להגיד: "לא היה לי מספיק זמן" , תגידו לעצמכם: יש לי הספק יפה.
ככל שתחזרו על זה, תתחילו לעשות פעולות שיתמכו בזה.
הזמן שלנו שווה לחיים שלנו, אז קחו דף ועט וכתבו את 5 התחומים שהכי חשובים לכם להצלחה, לפי סדר חשיבות, למשל:
- זוגיות
- עבודה
- משפחה
- בריאות
- יצירתיות
לכל אחד יש את סדר העדיפויות שלו, אל תחפשו את התשובה הנכונה, זה אינדיבידואלי.
עכשיו, תסתכלו בכנות על החודש האחרון שהיה לכם, האם באמת הקדשתם זמן לדברים שבאמת חשובים לכם?
האם יש התאמה בין מה שאתם רוצים ואיך שאתם פועלים?
לדוגמא: אם חשוב לאדם כלשהו לבלות זמן איכות עם ילדיו, אך הוא יחזור מהעבודה כל יום בעשר בערב הוא ירגיש תסכול. אבל מספיק להכניס ליומן פעמיים בשבוע בילוי עם הילדים זה יקרה.
אם אין התאמה, צריך לעשות סדר. במקום להאשים את עצמכם, פשוט תעשו שינויים בלו"ז והכול יתחיל להסתדר.
אם אהבתם, אשמח אם תשאירו תגובה,
אורלי
