האם אנחנו מאפשרים לעצמינו להיות באמת מאושרים?

על פניו כולנו תמיד משדרים שאנחנו שמחים ומאושרים, שאין לנו דאגות בחיים ואנחנו מנסים לשדר עסקים כרגיל,

אך בפועל זה לא בדיוק המצב, הרבה מאיתנו מציגים מצג שווא, מנסים להתכחש למציאות ומוצאים דרכים על מנת להתמודד עם המצב.

אז למה אנחנו לא מאפשרים לעצמינו להיות מאושרים?

יש כמה סיבות שבגינן אנחנו גוזלים מעצמינו את האושר שלנו, כמו ביטחון עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך, הערכה עצמית נמוכה, שפיטה עצמית, ביקורת עצמית וכו'. 

היום אני רוצה להתייחס לאחת הסיבות המרכזיות שגוזלות מאיתנו את האושר והיא, התניות!

התניה היא בעצם תנאי שאנחנו שמים לעצמינו שאם לא נעמוד בו אנחנו לא נהייה מאושרים.

לדוגמא: רק שיהיה לי בן זוג שיאהב אותי אני אהיה אהובה, ראויה ומאושרת ,

            רק כשאסיים את התואר הראשון אני אהיה אדם מצליח ומאושר.

ההתניות נוצרו לנו מהחינוך שקיבלנו מהורינו או מחוויות העבר והם יצרו אצלנו הגבלה גדולה בינינו לבין האושר שלנו.

אבל מגיע לנו גם אחרת, ואתם יודעים מה, מגיע לנו להיות מאושרים, אם יש לנו כסף או אין לנו כסף, אם יש לנו זוגיות או אין לנו זוגיות, אם אנחנו מצליחים כרגע כמו שאנחנו חולמים או שעדיין לא.

ובטח גם שמעתם פעם על המושג להנות מהדרך?

טוב נו מי לא שמע,  כמה שהוא נדוש ככה הוא נכון.

אם נאפשר לעצמינו להיות מאושרים כבר עכשיו, ממש ברגע הזה, בדרך למטרה שלנו.

איך תראה הדרך שלנו?

ומה הסיכוי שההצלחות שלנו לא יאחרו לבוא?

engagement-1718244_1920

זכרו! 

החיים הם דרך ארוכה ואנחנו כל הזמן בתהליך, אנחנו תמיד נרצה להשיג עוד דברים שאין לנו כרגע,

בואו נאפשר לעצמינו להיות מאושרים כבר עכשיו, כי כאן מתחיל האושר, האושר אינו תלוי בדבר חיצוני,

אנחנו יוצרים את האושר בתוכנו ואז הוא מקרין לנו על תחומי החיים השונים.

ובוסף, חשבתי על מהם 2 הכלים הטובים ביותר שאני יכול לתת לכם על מנת שיעזרו לכם להעלות את האושר שלכם כבר עכשיו וזה מה שיצא לי:

1. תערכו רשימה של הדברים הטובים שקיימים בחייכם כרגע, כל מה שגורם לכם להרגיש שלווה וביטחון, מעלה לכם חיוך על הפנים ונותן לכם נחת. 

2. ערכו רשימה של הדברים שעושים לכם טוב בחיים ומעלים לכם את רמת האושר והשמחה והכניסו אותם ללוז השבועי שלכם, זה יעזור לכם לשמור על אנרגיות גבוהות.

אני מקווה מאוד שעזרתי!

שלכם,

 איתי מירובסקי, מאמן בכיר לשיפור הביטחון העצמי

ובעל תואר B.A במדעי ההתנהגות.

0586689113

תמונת תדמית