ביופידבק – ניהול לחצים

בחורה עם מחשב נייד

יופידבק – Biofeedback

ביופידבק הוא משוב של הגוף (ביו – גוף, פידבק – משוב).
השיטה פותחה כדי לענות לצורך של טיפול שאינו תרופתי לאנשים שעוברים משברים בחיים או חווים מתח, וכתוצאה מכך סובלים מתופעות פיזיות.
הביופידבק פועל על עיקרון הלמידה באמצעות משוב מיידי. הנחת העבודה של הביופידבק היא שהמוח האנושי מסוגל להרגיע את הגוף.
מייסדי השיטה הניחו שברגע שמספקים למטופל נתונים פיזיולוגיים על מצבו, הוא יוכל באמצעות אותה "תמונת ראי" להגיע למצב של איזון ושליטה עצמית.

באמצעות ביופידבק המטופל לוקח אחריות, רוכש שליטה על הגוף משפר את בריאותו, התנהגותו, תחושותיו ורגשותיו. 

טיפול הביופידבק מאפשר יכולת ויסות של תגובות פיזיולוגיות שונות ולכן יכול להקל או למנוע החרדה כפי שהיא מתבטאת בגוף וברגשות.

בעיות רפואיח רבות הן גם stress-related disorders כלומר בעיות שמועצמות בשל לחץ נפשי כגון המעי הרגיז IBS והטיפול באמצעות ביופידבק מהווה פתרון מעולה וקצר מועד.

הביופידבק הוא טיפול המבוסס על תהליך למידה חווייתי לא פולשני, ללא תרופות וללא תופעות לוואי.

במהלך האימון אני משתמש במערכת ProRelax בחיישני זיעה המוצמדים לאצבעות הידיים.
ומשלב טכניקות של NLP' אימון הביופידבק מבוצע מול צג מחשב, בתצוגה חזותית ושמיעתית רציפה ובזמן אמת במדדים הגופניים של המתאמן. היכולת לקבל משוב מיידי, לראות מתי ואיפה מסתמן לחץ, מאפשרת למתאמן להבין ולשלוט מיד כשמתחיל הלחץ באמצעות הנחיות הרפייה. המתאמן משיג איזון, ויסות ושליטה פיזיולוגיים.

באימון עם מערכת הביופידבק אני מטפל בסימני חרדה התאפיינים ב-
רגשות – עצבנות, פחד, התרגזות בקלות, דאגה וכו'
גוף – דופק לב חזק ומואץ, רעדות, הזעה, לחץ בחזה וכו'
התנהגות – המנעות מעשיית דברים, עשייה מוגזמת של רצון לשלמות, אי יכולת להרגע וכו'
מחשבות – מחשבות שליליות, חוסר יכולת להתמודד, איבוד שליטה, דברים נוראיים עומדים לקרות וכו'

ניתן גם לטפל במגוון של נושאים כגון:
– חרדת בחינות
– תסמונת המעי הרגיז (IBSׂ)
– בעיות סומתיות ו- ADHD
– הרגעה לפני ניתוחים, טיפולי שיניים (גם לילדים)
– חרדת טיסה

השילוב האופטימלי בין הביופידבק וה- NLP מאפשר למתאמן להשיג שליטה על הגוף שלו ועל המחשבות ולצאת לדרך חדשה של עשייה והצלחה.

עוזי טל

050-9607722

uzital4@gmail.com