אני והגוף שלי-דימוי גוף ודימוי עצמי

בחורה עם מחשב נייד

"אני והגוף שלי כבר מזמן לא מדברים, אני והגוף שלי ממש לא חברים"
"אני שונאת אותו כשהוא מלא ואוהבת אותו כשהוא רזה"

זה  שיח אופייני שמתקיים פעמים רבות בחדר הייעוצים.

למי שייך הגוף הזה?  הוא שייך לך ורק כאשר תעשי שלום עמו ותביני שהוא חלק ממך ומהערכים שלך יתחיל להווצר  שינוי לטובה .

האהבה או השנאה אל הגוף, היא חלק ממערכת שמזינה את עצמה ללא הפסקה, הסכנה האמיתית היא, שזה מקרין גם על שאר תחומי החיים.

עולה השאלה האם ניתן ליצור שינוי?

האם ניתן "לנהל" את התחושות, המחשבות, ההתנהגות, היחס לנראות שלך ?

התשובה היא כן, זה קשור למידת הרצון והמחויבות שלך לעשות שינוי ולהטיב עם עצמך.

לעשות שלום עם הגוף שלך, זה לעשות שלום עם עצמך. אם תאהבי את גופך, תאהבי גם איכויות אחרות שבך.

כשאוכלים רגשית,  אוכלים כי משהו "אוכל" אותנו מבפנים ולא נותן מנוח.

צריכה להתקבל החלטה לייצר שינוי, לעשות תוכנית הבראה כוללת שתכלול: עבודה על המחשבות שמנהלות אותך ולעיתים "מרעילות" אותך,

לייצר שינוי  ברגשות שמנמיכים ומשתקים אותך ולבנות מערכת אמונות חדשה על עצמך,אמונות שמטיבות איתך.

מערכת שכוללת תחושת מסוגלות עצמית גבוהה, אמונה שמגיע לך את הכי טוב שיש ולשלב זאת עם אורח חיים בריא.

בכדי שזה יקרה חייבת להתקבל החלטה פנימית לרצות לערוך את השינוי ולהפסיק את מעגל הסבל, ולגעת גם ברגשות כואבים אך לא להתקע בהם
וכן רצון עז ומחויבות לצאת מתוך מעגל הדיאטות, הכאב, הסבל והקיטורים.

חשוב לקבל החלטה והשינוי יתחיל לחלחל לכל תחומי החיים.

עולה השאלה האם תרצי לקפוץ על מרכבת החיים ולא על מרכבת הסבל והכאב.

מי מוכנה לקפוץ?
.

הכותבת:
דניאלה איילה חסקלוביץ מחברת הספר "נשים ואוכל" בעלת משרד היעוץ וההדרכה MYJUMP וקליניקה פרטית.
.