אלו ויטמינים חשובים לצריכה בעבור ילדים?

בחורה עם מחשב נייד

הורים אחראים המקפידים על תזונה נכונה ובריאות הילדים מוסיפים לתפריט של הילד וגם של התינוק ויטמינים נחוצים. מתן ויטמינים מומלץ על ידי הרופאים כבר בשלבים מאוד מוקדמים, ישנם תוספים קבועים אותם יש לתת לכל תינוק בהמלצת הרופא. תינוקות זקוקים לתוספות של ויטמין די וברזל כבר בחודשים הראשונים. ויטמין די חיוני לבניית העצמות בגוף, מחסור בוויטמין יפגע בהתפתחות התקינה של התינוק. תוספי ברזל ניתנים לילד בהתאם להמלצת הרופא.

ויטמינים לילדים

תוספים לילדים אפשר למצוא היום גם במתכונת של סוכריות גומי או מטבעות שוקולד ללא סוכר שילדים מאוד אוהבים. אם בעבר הילדים סרבו לשתף פעולה עם נטילת ויטמינים כיום הם כבר מבקשים מנה נוספת. שימו לב, ויטמינים יש לצרוך בהתאם להנחיית הרופא או היצרן, יש להימנע משימוש יתר תוך הקפדה על הוראות הצריכה. נדגיש כי ילדים זקוקים לתזונה מאוזנת, בריאה ועשירה, תוספים של ויטמין אינם מחליפים את התזונה העשירה.

נשים בהריון מתבקשות להקפיד על צריכה של ברזל, חומצה פולית ותוספים נוספים לחיזוק הגוף והתפתחות תקינה של העובר במהלך ההיריון.