הפעם הראשונה שגיליתי שאני לא באמת נושמת, הייתה בשיעור יוגה. בין תנוחה לתנוחה, המדריכה ביקשה שננשום.
הרגשתי את הקושי במודעות לתהליך הנשימה, התהליך שנראה לכולנו מובן מאליו, הפך להיות מאתגר.
תרגלתי שוב ושוב עד שהתמכרתי למהות היוגה ולחיבור בין התנועה לנשימה. גיליתי את ההשפעה של היוגה על איכות החיים.
מאז יש לי פינה חמה בלב לעולם היוגה. הקשר בין גוף לנפש הדוק והתרומה ההדדית ביניהם היא מתנה.
מידי פעם אני מזכירה לעצמי – איך שאני מתרגלת יוגה כך אני חיה את החיים שלי.
האם אני באמת נושמת? עד כמה אני מאפשרת לעצמי להיות ברגע, להתרכז בתנועה?
מה רמת הדיוק שאני מבצעת כל משימה בחיים?
כשאני מתחילה פרויקט, מה רמת ההתמדה שלי?
ההשלכה של האינטראקציה בין התנועה בחיים לבין תרגול היוגה מאירה באור אחר את ההתנהלות היומיומית.
אירוע יוגה ערבה מאפשר הפסקה מחיי היומיום והענקת מתנה לגוף ולנפש – סופשבוע של תרגול במרחבים הפתוחים והמרהיבים של המדבר.
אירוע "יוגה ערבה" הוא חגיגה לכל מי שמתרגל והזדמנות נפלאה למי שאף פעם לא תירגל.
44 סדנאות הפרושות על 180 ק"מ, ממושב עידן בצפון הערבה ועד קיבוץ אילות בדרום הערבה.
ניתן לבחור סדנה לפי סוג היוגה (אשטנגה\ קונדליני\ יוגה במים ועוד), סוג התרגול (רך\הרפתקני\אינטנסיבי), רמת התרגול (מתחילים, סובלים מפציעות, אף פעם לא תרגלו וכו') וסוג החדר (חאן\חדר משותף\צימר). מרכז ההזמנות מייעץ ומכוון לסדנה שתענה על כל הצרכים.
המגוון העצום של סדנאות המותאמות לרמות שונות, מאפשר לכל אחד ואחת לקחת חלק באירוע המקסים הזה.
בערב שישי יתקיים האירוע שמהווה את השיא של "יוגה ערבה". כל משתתפי יוגה ערבה ילבשו לבן ויתרגלו בשקיעה, לרגלי עמודי שלמה בפארק תמנע. המופע המרכזי הינו הרכב הטרייבל דאנס שיארח את נגן העוד הגדול עאטף סאחלם ולהקתו מירדן במופע מיוחד שהופק לכבוד יוגה ערבה.
זו השנה השלישית ביוגה ערבה שההפקה מכוונת לקונספט של שיעורי יוגה בליווי מוזיקה. חיבורים בין מורי יוגה למנחים שמעבירים סשנים של צלילים מרפאים, מלווים את המתרגלים.
בפארק תמנע יתארחו שלוש סדנאות:
הסדנה – 'a path to inner harmony' בהנחיית אלית בר שדה ופפה דנזה – מסע של תנועה, דממה וצלילים מרפאים.
סדנת 'נוכחות והארה' בהנחיית ענת צחור
וסדנת 'מהארץ לשמיים – מציאת תמיכה להתרחב באמצעות קרקוע' בהנחיית אדי טווינאגה וג'קי לוגן.
נעים להכיר – המורים ב"יוגה ערבה"
רוני פרידמן
כיום מנהלת ארגון מורי היוגה בישראל.
רוני מעבירה קורסי מורים ליוגה ומדיטציה. מלמדת סדנאות יוגה בארץ ובעולם. מתרגלת מדיטציה משנת 91 ויוגה פיזית משנת 2000.
בסדנה ביוגה ערבה נתרגל יוגה ומדיטציה ונעסוק בשאלת התשוקה – האם קיימת סטירה בין חיי רוח, לחיים מלאים בתשוקה?
ענת גולד
מיקום – קיבוץ אליפז – נאות המלך שלמה.כשיוגה וצליל נפגשים קורים דברים נפלאים… תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה , בשילוב נגינה חיה שלצלילים מרפאים, גונגים ואוברטונים, אל מול נוף מדברי אין סופי. כשיוגה וצליל נפגשים נוצר תדר ייחודי, העוטף חוויה מיוחדת של זרימה, הרפיה וחופש אמיתי.
ענת מספרת על הסדנה:
הסדנה מתאימה לכל מתרגל באשר הוא, למתרגלים ותיקים ולמתרגלים חדשים, למורים ליוגה בשיטות שונות ולכל מי שרוצה להעמיק לפגוש להרגיש ולנשום את היוגה.
.
ענת כוכבי רון
.
מיקום – מושב עידן סהרה
נחקור ביחד את סוד הצוואר השמח. אנשים רבים סובלים ממתח וכאבי צוואר על רקע נשימה ויציבה נכונה.
שחיקת חוליות הצוואריות, מחלות ניווניות ועוד.. עמוד שידרה שקט הוא אחד מסודות היוגה. לאורך כל הסופ"ש נשחרר, נרפה מתח מהכתפיים על ידי תירגול של יציבה נכונה , ישיבה שקטה (מדיטציה) פראניאמה ( תרגילי נשימה) אימון אסנות מחמם וזורם בדגש ותשומת לב על עמוד שידרה שקט.
.
שירלי גולדשטיין
מלמדת למעלה מ – 15 שנה תנועה במקצועות הגוף השונים. מורה בכירה, מוסמכת בגישת אשטנגה וינאסה יוגה, מוכרת ע"י ארגון מורי היוגה בישראל. מטפלת בקינסיולוגיה.
מורה ליוגה למתמודדים עם סרטן.
נציגת European yoga federation בישראל.
מפתחת שיטת Touch & Adjust קורס הכוונה במגע מתקדם למורים ולמדריכי יוגה ופילאטיס.
הסדנה – VINYASA FLOW
מיקום – צוקים
.
שירלי מספרת על הסדנה:
הסדנה משלבת עולמות של אשטנגה ויניאסה יוגה ( תרגול אינטנסיבי ודינמי עם עולמות התרפיה של היוגה)
סשן מהשיטה החדשה שלי – Aroma yoga therapy , שילוב שמנים אתריים והקשר למערכת הצקרות והתרגול במטרה להפחתת סטרס, חרדה ודיכאון.
כלים פרקטיים ליום יום של המתרגל וגם למורים המעוניינים לשלב בשעוריהם.
סשן המשלב קינזיו- יוגה: תורת התנועה והמקרא לגופנפש בשילוב עם תרגול אסנות.
שני הברי
מיקום – חוות ערנדל
יוגה היא כמו מוזיקה – המקצב של הגוף, הפעימות של הלב, רחש הנשימה ורטט המחשבות. כל אחד מלחין את יצירת חייו, כשהתנועה והצלילים מפיחים בנו חיים.
בסופשבוע מדברי נחווה תרגול מעמיק המבוסס על עולם היוגה, הצ׳י קונג הרפואי, המגע והצלילים.
המפגש מזמין אותנו "לכוון את הכלים", למתוח ולשחרר את המיתרים, להתמסר לתנועה ולצלילים מרפאים לצד השקט וההקשבה העמוקה.
נירוונה ורפאל עמנואל רן
מיקום – מושב צופר – מלון במואה
.
יוגה ערבה – תיירות
המדבר גורם לנו להמציא את עצמנו, לעורר את ההשראה והשקט שבתוכנו, יש בו משהו שגורם ליצירה שבוכנו לבוא לידי ביטוי.
מפיקי יוגה ערבה, רואים באירוע כעוד דרך לעודד את התיירות בדרום, ולעלות למודע שבדרך לאילת יש מקומות ששווה לעצור בהם ולחוות את מה שיש לתושבי הדרום להציע.
אירוע יוגה ערבה מתאפשר בסיוע משרד התיירות, המשרד לשיתוף פעולה אזורי, המועצה האזורית ערבה תיכונה והמועצה האזורית חבל איילות.
זמן ערבה – צוקים
בכל סוויטה בריכת טבילה פרטית, חדר רחצה זוגי בסגנון חמאם והמון השראה ממסעות במדבריות העולם.
בין אזור הסוויטות לבין מרכז הכפר, ניתן לצעוד בין עצי הבוסתן, לנוח על אחד הספסלים וליהנות מחופש אמיתי.
פארק תמנע
בפארק אפשרויות מגוונות כגון סיורי שקיעה, מסלולי רכיבה באופניים, פעילויות למשפחה ולקבוצות ולינה בחדרי אירוח וקמפינג.
כפר האמנים – צוקים
מתחם בתי מלאכה ייחודי, בו אמנים, יוצרים ומטפלים תושבי המקום, מגשימים את חלומם והופכים חזון למציאות. בואו לפגוש ולהכיר מקרוב את האמנים היוצרים במתחם הסדנאות שלהם, לשמוע מהם על סיפור ההתיישבות הייחודי שלהם בערבה ולהיחשף ליצירה שלהם בלב המדבר.
הכניסה חינם.
איך מגיעים: על כביש הערבה (כביש 90) פונים לכיוון היישוב צוקים. במעלה הכביש מצד ימין.
מסעדת פרם-אורסולה
בלב הערבה, באמצע הדרך בין דימונה לאילת, מול הרי אדום וצוקי פארן, נמצאת פנינה קולינרית.
המסעדה בניהול אישי ועוטף של שרדהה וניצן המקסימים.
השף דני פופר, שבכל מנה ניכר הכישרון שלו, מעין נגיעה אלוהית שגורמת לסועדים ליהנות מהמראה המרהיב ומהטעם, כמו הייתה זו יצירת אמנות.
מנה המומלצת – הרינג מתיאס כבוש, בצל ושמנת, מוגש עם לחם כפרי לצד צ'יסר וודקה.