אז מה הם למעשה אימוני הכוח
אימוני כוח הם אימונים המשלבים תרגילי התנגדות לצורך העלאת מסת השריר שמעניק טיפול ישיר כמוכן גם בבעיות אורתופדיות.
היתרונות רבים לפעילות אימוני כוח בינהם ניתן למנות את הגברת חילוף החומרים בגופנו , העלאת מסת השריר והפחתת אחוזי שומן בגוף.
