אימון מוביליטי אנרגטי וממכר נגד פציעות

בוקר טוב חברים יקרים! כמה התגעגעתי אליכם בימים העמוסים האלה.

מתי אנחנו מבינים שמשהו בחיינו נחוץ כי זה פשוט עושה טוב ואין לו תחליף? כשפתאום חסר וזה נותן אפשרות להעריך את ה״דבר״ ולעשות אותו ברצון גובר בפעם הבא. ואני מדברת כאן על אימון מוביליטי בוקר כמובן שעליו מקפידה כבר יותר משנה בכל בוקר, לפעמים יותר כשיש זמן, לפעמים פחות כשאין. היום למשל קמתי באיחור, לא הספקתי להניע את עצמי ואחרי קפה ומקלחת רצתי החוצה (לא לפני ששמתי לתיק מלפפון, ביצים קשות וחתיכת גבינה, מברשת ומשחת שיניים). מרגישה בגוף ובנפש עד כמה האימון הזה תורם לגוף, להרגשה, לתחושת האנרגיה, חיות וחדות. יותר ויותר מאמנים ומתאמנים מעניקים חשיבות לאימונים תנועתיים שעוזרים לפתוח טווחי תנועה, מחזקים מפרקים, גידים ורקמות, מגבירים התאוששות הגוף ומוכנות למאמצים באימונים הבאים, מורידים סטרס גופני ונפשי, מעלים את חילוף החומרים ועוזרים למנוע פציעות – וכך להתקדם בכושר. האימון הזה מתאים לכל המתאמנים שלי בכל התכניות האון ליין עם הסרטונים שלי ביוטיוב וכמובן לכל המתאמנים האישיים וגם רחוקים שנוסעים לחופשה או נסיעת עבודה בחו"ל. חושבים שאין לכם גמישות וקואורדינציה בשביל האימון הזה? – דווקא בשביל זה חשוב שתעשו אותו ותראו שגם הקואורדינציה וגמישות ישתפרו פלאים אחרי תקופה די קצרה של תרגול וכמובן התוצאה כאן מצטברת וכדאי להתמיד ולהכניס את האימון לתכנית האימונים שלכם באופן קבוע.
הרבה פעמים מתאמנים מתבאסים ומוכנים לשבור את הכלים כי מעדו באוכל או לא הספיקו להתאמן (הכי שכיח ששומעת: ״העברתי שבועיים ״נקיים״ והתאמנתי ואפילו ירדתי בהיקף אבל פתאום קרה משהו והכל התדרדר״) אבל למעשה זו הזדמנות לחיזוק המוטיבציה להפוך את הפעילות לרצויה, נחוצה ולא כורח מעצבן וגם להכיר את עצמינו מהצד שלא הכרנו.

שמחתי לקבל פידבקים חדשים ומעולים מכם יקרים שלי. המילים והתגובות שלכם מעניקים לי המון כוח ומוטיבציה הדדית!

"חיכיתי כבר לקרוא עוד ממך… עושה המון תרגילים שלך ואפילו התחלתי לקבל מחמאות… תודה רבה לך על הכל!!!"

"אני מתאמנת לפי השיטה שלך כושר למתחילים ב 6 שבועות ואני חייבת לציין שאני מאוד נהנית ולא מוותרת על אימון יום יומי. תודה לך"

"ג׳ני המהממת! המאמנת מספר אחת! סוף סוף קניתי קטלבלס מחכה בכיליון עניים להתחיל ללמוד אצלך. נפגש בעז״ה בקרוב"

[youtube oSzJ1PQFji8]