אימון כושר ב-5 דקות לגוף WOW בחופשה ובכל מקום!

אימון Hiit ב-5 דקות לגוף Wow חטוב חזק וסקסי בזמן החופשה ולא רק! קבלו אימון אינטנסיבי, אפקטיבי, מדליק וממכר שתוכלו לעשות און ליין יחד איתי בכל מקום, בבית, במלון או במכון – אימון אידאלי לנשים עסוקות שלא מוכנות לוותר לעצמן, ושואפות תמיד לגוף יפה וחזק, לא מתפשרות על הבריאות שלהן ועל תחושת האנרגיה המתפרצת שמגיעה לך!

wowyourbody 28 באפריל 2017

ג'ני קפלן מאמנת כושר ותזונה און ליין המציעה קורסים בכושר ותזונה און ליין באינטרנט

אימון Hiit – אימון מחזורי אינטנסיבי ב-5 דקות לגוף Wow חטוב חזק וסקסי בזמן החופשה ולא רק!
קבלו באהבה ממני סרטון של אימון אינטנסיבי, אפקטיבי, מדליק וממכר שתוכלו לעשות בכל מקום, בבית, במלון או במכון – אימון אידאלי לנשים עסוקות שלא מוכנות לוותר לעצמן, ושואפות תמיד לגוף יפה וחזק, לא מתפשרות על הבריאות שלהן ועל תחושת האנרגיה המתפרצת שמגיעה לך!

ולשאלה – מדוע אני בוחרת להתאמן בחופש, ולא למשל רק לרבוץ ו"לנוח" – הסיבה היא פשוטה. הגוף שלי מכיר את הקשר הישיר בין אימון לבין הרגשה אנרגטית, חזקה, מתוחה, גמישה, זקופה ומלאת תשוקה לחיים.

אז קדימה חברות- הקליקו על הכתפור הפליי ובואו נצא לדרך לפגוש את הגרסה החטובה והאנרגטית יותר של עצמינו!

[youtube BL1ArhFFmXc]

באימון יש 4 תרגילים מעולים שעובדים על כל הגוף כמכלול ואנחנו נעשה שימוש במשקולת שתמצאו בכל חדר כושר במלון. כל ההנחיות לאימון והסברים לביצוע התרגילים תמצאו בוידאו. תיהנו חברים יקרים!

תרגיל 1 – Goblet Squat

תרגיל 2 – Clean & Press

תרגיל 3 – Swing

תרגיל 4 – Lunge & Twist

באימון לובשת: טייץ 3/4 של Adidas, ווסט צבעוני עם שרוול מקוצר של Adidas Stella Sport, נעלי ריצה לנשים Ultraboostx של Adidas

החופש בחופשה

כמה פעמים קורה שאנחנו נכלאים בתוך המגבלות של המחשבות, החששות והפחדים לגבי הגוף שלנו דווקא בחופשה?
החופש בחופשה – בשבילי זה אומר ליהנות ממאכלים שונים וטעימים בלי פחד או מחשבה האם לא אשמין ואיך אשרוף את מה שאכלתי..

לבחור לעשות את האימונים הקצרים שלי בכל מקום שמתחשק – בחדר או בחדר כושר של המלון, ולהשקיע בזה בדיוק 10-20 דקות. להתאמן כי זה עוזר לי להרגיש מלאת אנרגיה, חיוניות ולתחזק את הגוף בו אני מרגישה במיטבי.